2006.10.25
テーマ： テニス(3347)
カテゴリ： 趣味の事
今日は頑張って来ましたよ～
朝１０時から昼の３時までやりましたー
あーさすがに疲れました～。
実は昨日ちょっと腰痛だったのですが、グキっとなった訳では
なかったので朝テニス教室に行きました。
やっぱり血行不良が原因だったみたいで、やっているうちに
腰痛はなくなりました～
教室の後は試合をしようと誘われて結局３時までやる事に。
ほとんど食べないでやりっぱなしだったので、さすがに疲れました～。
それまで運動らしいものは全くした事がない私が、３０過ぎて始めるのは
なかなかに無謀だったのですが それでもなんとか続けています。
今は平日１日と土日の週３回のペースでやっています。
始めの頃は翌日筋肉痛で動けない程ヤバかった体も
今ではスッカリ体力もついて、余程走りこまない限り
筋肉痛にならない程度にまで筋力もついたようです。
筋肉がついたので基礎代謝も上がり、体重もめっきり減りました
それに肩こりや腰痛もかなり改善されました。やっぱり運動っていいですね。
ダイエット＆健康の為に是非お勧めです
夫婦で同じ趣味をもつって事と更年期にむけてなにか体を動かせる
スポーツをみにつけたいってのが始めたきっかけですが、
めざせお蝶婦人（古い？）
10/20（金）10：00～10/27（金）9：59
送料コミコミ１０００円パック
この企画は税込送料込みで１０００円なのでお得ですよね。
いつもついつい買ってしまう企画です。
月末までの限定ポイントを利用するといいよね。
プログンキング参加中です。現在 ６１位 です～
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ヤシの実由来の洗浄成分Spicacoco(スピカココ）ハンドソープ 詰替 280ml
白菜と豚肉を炊いたスープと、特製醤油ダレをベースにしたラーメン。三重県・愛知県を起点に美味しさを拡散。実店舗の名前をそのまま名付けたラーメンです。【楽天スーパーSALE限定 半額】あじへいラーメン 伊勢市 ダイム あじへい ラーメン 冷凍ラーメン らーめん 3人前 某テレビ番組で紹介されたラーメン 三重県 愛知県 おすすめ テレビ 豚肉 トッピング 具沢山 晩御飯 簡単 野菜入り
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