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１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2010/10/17
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： 大会報告
富士・鳴沢紅葉ロードレース(ﾊｰﾌ)
７：１０ 自宅を出発（一般道）
８：００ 大会会場駐車場に到着（３７ｋｍ，５０分走行）
９：４５ ハーフスタート
第１回大会 ということでどんな大会か興味津々
会場は１８℃くらいで暑がりの私でも上着を着ないと少し寒い。
芝生が敷き詰められていてなかなか良い雰囲気というのが第一印象です。
コースはアップダウンが激しく、
ガーミンデータでは 『日本一ハードなロードレース』
というキャッチフレーズの 嬬恋キャベツマラソン より高低差がありました
スタートは zephiyamaさん、hiderinさん、ＳＭさん
zephiyamaさん、私、１人挟んでhiderinさん（前かがみ）、ＳＭさんは枠外(^^ゞ
瀬古さんの号砲で一斉スタート！
最前列からだと自分のペースで走れます。
昨日までハセツネの疲れが抜けずに全然走れなかったのに
レースとなると不思議なことによく走れます！！
会場から出て直ぐのところ、後方からのショット
１ｋｍ３分４２秒で通過。まずまずです。
後方からＳＭさんに声を掛けられ７ｋｍくらいまで併走しました。
しかしその辺りでお腹に異変が！！
朝からお腹の調子が悪く何度もトイレに駆け込んでいたのですが
まさかレース中に痛みが訪れるとは…
仕方なくスピードを落として様子を見ることにしました。
９ｋｍを超えたところで限界に達し大失速！
ない、トイレがない…
１１ｋｍ地点でhiderinさんに抜かれどんどん離されていきました。
１２．５ｋｍ、お腹の痛みが減り奇跡の復活！
１３ｋｍくらいでhiderinさんに追いつきぴったりマーク。
しか～し、１７．５ｋｍで再び腹痛がぁ。
もうこれ以上頑張ったら漏れてしまいます…（汚い話ですみません）
ＳＭさんとhiderinさんが前方に離れていき、
一旦は後ろからの選手２名に抜かれました。
最後は少しスピードを上げることができ２人抜き返してゴール！
チップも返さずそのままトイレへ直行しました。
トイレから出て結果を確認すると
hiderinさん、SMさん、私の３人は年代別３，４，５位、
総合でも１４，１５，１６位と並んでのゴールでした。
６位まで表彰対象なので体調不良ながらも入賞できました♪
途中でトイレに駆け込まなくて良かったぁ（笑）
そしてzephiyamaさんはナント年代別優勝です。
更にkazaさん、１０ｋｍで年代３位。
今回ご一緒した知り合いランナーの皆さん、好成績でした。
１～３位が楯と賞状、４～６位が銅メダルでした。
私、zephiyamaさん、kazaさん
グラフの分析
腹痛で心拍数が乱れているのが明らかです！
１２．５ｋｍで下りにもかかわらず心拍数が復活しているのが分かります。
１７．５ｋｍで再び腹痛でガクッと落ちているのも分かります。
ハーフで平均心拍数１４０ｂｐｍという低さは非常に残念でしたが、
体調が良ければまだまだいける証拠なので次に繋げたいと思います。
距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ）
１ｋｍ ３分４２秒 キロ３分４２秒 １４０ｂｐｍ
２ｋｍ ７分４０秒 キロ３分５８秒 １５７ｂｐｍ
３ｋｍ １１分４６秒 キロ４分０６秒 １５９ｂｐｍ
４ｋｍ １５分４３秒 キロ３分５６秒 １５８ｂｐｍ
５ｋｍ １９分２０秒 キロ３分３７秒 １５９ｂｐｍ （19'20"）
６ｋｍ ２３分３９秒 キロ４分１９秒 １５９ｂｐｍ
７ｋｍ ２８分２４秒 キロ４分４５秒 １５８ｂｐｍ
８ｋｍ ３３分４３秒 キロ５分１９秒 １５６ｂｐｍ
９ｋｍ ３８分０２秒 キロ４分１９秒 １５９ｂｐｍ
１０ｋｍ ４２分３６秒 キロ４分３４秒 １５９ｂｐｍ （23'16"）
１１ｋｍ ４７分０６秒 キロ４分３０秒 １４０ｂｐｍ
１２ｋｍ ５０分５６秒 キロ３分５０秒 １５７ｂｐｍ
１３ｋｍ ５４分４２秒 キロ３分４６秒 １５９ｂｐｍ
１４ｋｍ ５８分４８秒 キロ４分０６秒 １５８ｂｐｍ
１５ｋｍ ６２分２１秒 キロ３分３３秒 １５９ｂｐｍ （19'45"）
１６ｋｍ ６５分５４秒 キロ３分３３秒 １５９ｂｐｍ
１７ｋｍ ７０分１６秒 キロ４分２２秒 １５８ｂｐｍ
１８ｋｍ ７４分４６秒 キロ４分３０秒 １５６ｂｐｍ
１９ｋｍ ７８分５２秒 キロ４分０６秒 １５９ｂｐｍ
２０ｋｍ ８２分４８秒 キロ３分５６秒 １５９ｂｐｍ （20'27"）
２１ｋｍ ８６分３７秒 キロ３分４９秒 １５９ｂｐｍ
２１．０３ｋｍ ８６分４２秒 キロ２分４７秒 １７３ｂｐｍ
（※走行誤差－６６ｍ）
平均心拍数１４９ｂｐｍ 最大心拍数１６１ｂｐｍ
平均ペース４分０７秒 合計上昇量８４８ｍ 合計下降量８２７ｍ
記録：１時間２６分４２秒
順位：４０歳以上５５歳以下５位／４４５人中（エントリー）
総合１６位／１２７９人中（エントリー）
参加賞は６．３ｋｇもある野菜セットでした
･･･有り難いけど、メチャメチャ重かったです
ダイコン、キャベツ、ジャガイモ
７：１０ 自宅を出発（一般道）
８：００ 大会会場駐車場に到着（３７ｋｍ，５０分走行）
９：４５ ハーフスタート
第１回大会 ということでどんな大会か興味津々
会場は１８℃くらいで暑がりの私でも上着を着ないと少し寒い。
芝生が敷き詰められていてなかなか良い雰囲気というのが第一印象です。
コースはアップダウンが激しく、
ガーミンデータでは 『日本一ハードなロードレース』
というキャッチフレーズの 嬬恋キャベツマラソン より高低差がありました
スタートは zephiyamaさん、hiderinさん、ＳＭさん
zephiyamaさん、私、１人挟んでhiderinさん（前かがみ）、ＳＭさんは枠外(^^ゞ
瀬古さんの号砲で一斉スタート！
最前列からだと自分のペースで走れます。
昨日までハセツネの疲れが抜けずに全然走れなかったのに
レースとなると不思議なことによく走れます！！
会場から出て直ぐのところ、後方からのショット
１ｋｍ３分４２秒で通過。まずまずです。
後方からＳＭさんに声を掛けられ７ｋｍくらいまで併走しました。
しかしその辺りでお腹に異変が！！
朝からお腹の調子が悪く何度もトイレに駆け込んでいたのですが
まさかレース中に痛みが訪れるとは…
仕方なくスピードを落として様子を見ることにしました。
９ｋｍを超えたところで限界に達し大失速！
ない、トイレがない…
１１ｋｍ地点でhiderinさんに抜かれどんどん離されていきました。
１２．５ｋｍ、お腹の痛みが減り奇跡の復活！
１３ｋｍくらいでhiderinさんに追いつきぴったりマーク。
しか～し、１７．５ｋｍで再び腹痛がぁ。
もうこれ以上頑張ったら漏れてしまいます…（汚い話ですみません）
ＳＭさんとhiderinさんが前方に離れていき、
一旦は後ろからの選手２名に抜かれました。
最後は少しスピードを上げることができ２人抜き返してゴール！
チップも返さずそのままトイレへ直行しました。
トイレから出て結果を確認すると
hiderinさん、SMさん、私の３人は年代別３，４，５位、
総合でも１４，１５，１６位と並んでのゴールでした。
６位まで表彰対象なので体調不良ながらも入賞できました♪
途中でトイレに駆け込まなくて良かったぁ（笑）
そしてzephiyamaさんはナント年代別優勝です。
更にkazaさん、１０ｋｍで年代３位。
今回ご一緒した知り合いランナーの皆さん、好成績でした。
１～３位が楯と賞状、４～６位が銅メダルでした。
私、zephiyamaさん、kazaさん
グラフの分析
腹痛で心拍数が乱れているのが明らかです！
１２．５ｋｍで下りにもかかわらず心拍数が復活しているのが分かります。
１７．５ｋｍで再び腹痛でガクッと落ちているのも分かります。
ハーフで平均心拍数１４０ｂｐｍという低さは非常に残念でしたが、
体調が良ければまだまだいける証拠なので次に繋げたいと思います。
距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ）
１ｋｍ ３分４２秒 キロ３分４２秒 １４０ｂｐｍ
２ｋｍ ７分４０秒 キロ３分５８秒 １５７ｂｐｍ
３ｋｍ １１分４６秒 キロ４分０６秒 １５９ｂｐｍ
４ｋｍ １５分４３秒 キロ３分５６秒 １５８ｂｐｍ
５ｋｍ １９分２０秒 キロ３分３７秒 １５９ｂｐｍ （19'20"）
６ｋｍ ２３分３９秒 キロ４分１９秒 １５９ｂｐｍ
７ｋｍ ２８分２４秒 キロ４分４５秒 １５８ｂｐｍ
８ｋｍ ３３分４３秒 キロ５分１９秒 １５６ｂｐｍ
９ｋｍ ３８分０２秒 キロ４分１９秒 １５９ｂｐｍ
１０ｋｍ ４２分３６秒 キロ４分３４秒 １５９ｂｐｍ （23'16"）
１１ｋｍ ４７分０６秒 キロ４分３０秒 １４０ｂｐｍ
１２ｋｍ ５０分５６秒 キロ３分５０秒 １５７ｂｐｍ
１３ｋｍ ５４分４２秒 キロ３分４６秒 １５９ｂｐｍ
１４ｋｍ ５８分４８秒 キロ４分０６秒 １５８ｂｐｍ
１５ｋｍ ６２分２１秒 キロ３分３３秒 １５９ｂｐｍ （19'45"）
１６ｋｍ ６５分５４秒 キロ３分３３秒 １５９ｂｐｍ
１７ｋｍ ７０分１６秒 キロ４分２２秒 １５８ｂｐｍ
１８ｋｍ ７４分４６秒 キロ４分３０秒 １５６ｂｐｍ
１９ｋｍ ７８分５２秒 キロ４分０６秒 １５９ｂｐｍ
２０ｋｍ ８２分４８秒 キロ３分５６秒 １５９ｂｐｍ （20'27"）
２１ｋｍ ８６分３７秒 キロ３分４９秒 １５９ｂｐｍ
２１．０３ｋｍ ８６分４２秒 キロ２分４７秒 １７３ｂｐｍ
（※走行誤差－６６ｍ）
平均心拍数１４９ｂｐｍ 最大心拍数１６１ｂｐｍ
平均ペース４分０７秒 合計上昇量８４８ｍ 合計下降量８２７ｍ
記録：１時間２６分４２秒
順位：４０歳以上５５歳以下５位／４４５人中（エントリー）
総合１６位／１２７９人中（エントリー）
参加賞は６．３ｋｇもある野菜セットでした
･･･有り難いけど、メチャメチャ重かったです
ダイコン、キャベツ、ジャガイモ
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