Ｋｏｋｏ’ｓ　Ｒｏｏｍ

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2008年01月21日

小顔作りマッサージ

カテゴリ：ダイエット

年末年始、主人の兄や親戚達から
「顔がスッキリしたね」
「また痩せた？」
との言葉をいくつもいただいたので
参考にしている美顔法の紹介です。

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かづきれいこの美肌をつくるメイクの法則

本の帯のモデルさんの顔の
ビフォア→アフターの変化がすごかったので
「コレは効きそう」と思い購入。

手持ちの化粧品とダイソーで買ってきたスポンジで
メイクの時に一分くらいでできるし
目元の印象がグッと若くなり、ダンナにも
「きれいになった」と誉められるのでうれしいです。

田中宥久子の造顔マッサージ

テレビで紹介されたので試したところこれはすごいです。
先に紹介した‘かづきれいこメイク’をする前の
クリームを塗る段階と、お風呂上りのスキンケア時にやってます。
長時間効くので、メイクして家を出て
ちょうど親戚の家に着く頃に顔が一回り小さくなっています。
これをやると、顔のマッサージなのにリンパの流れが
「流れて動いてるー」と全身に感じ、手のむくみも取れるので
（手首や手の指が細くなるんです）やりがいがあります。
一回５分くらいですみます。

田中宥久子の体整形マッサージ
（応用スペシャル編）
体のリンパマッサージもとても気持ちいいです。

１ｍウォーキング・ダイエット
デューク更家

一番最初に購入した美容本です。
育児で忙しくてなかなか運動できなかったので
「産後の体型をどうにかしたい。１ｍでできるなら...」
と思いやり始め、今でも続けています。
最初、正しいウォーキングのコツを覚えるのに
ちょっと戸惑いますが、正しい姿勢に近づくほど
ヒップアップ、二の腕の引き締め、ポッコリお腹改善
生理痛の緩和、猫背の矯正と
個人差はあると思いますが、
産前よりスタイルが良くなり
（オシリが小さくなりました）
太りにくい体質になりました。

これはストレッチ感覚でやりたい時や
「来週、ダンナの知り合いに久しぶりに会うから
ヒップアップ！」という時、生理痛の時にやっています。

↓ＤＶＤ・ビデオだと分かりやすくてお勧めです