2009.02.13
カテゴリ： 日常生活
【朝】
目覚める
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
・手足伸び
飲>>
☆水500mlくらい
パイロゲン 120mlくらい
6:10ころ
ウォーキング（30分）
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園ぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
ありがとう10分
【午前中】
飲>>
☆水500ml
【お昼】
XIAN （新宿西口）
飲>>
☆水コップ1杯
食>>
食後>>
☆ そーちゃん 小冊子を読む
【午後】
飲>>
☆水500ml
19:20ころ
仕事終了
【夕食】
20:20ころ
自宅にて
食前>>
☆水300mlくらい
食>>
☆ひじき
☆豆カレー＋いわし竜田揚げ3枚
カレー1/2お代わりしちゃった
食後>>
自分と向き合う時間＾＾
【就寝】
23:30すぎ
【睡眠時間】
5.5時間くらい
<<本日の体調>>
体重計
体重 59.3kg
体脂肪率 12.2%
目覚める
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
・手足伸び
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パイロゲン 120mlくらい
6:10ころ
ウォーキング（30分）
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園ぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
ありがとう10分
【午前中】
飲>>
☆水500ml
【お昼】
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☆水コップ1杯
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☆ そーちゃん 小冊子を読む
【午後】
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19:20ころ
仕事終了
【夕食】
20:20ころ
自宅にて
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☆ひじき
☆豆カレー＋いわし竜田揚げ3枚
カレー1/2お代わりしちゃった
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【就寝】
23:30すぎ
【睡眠時間】
5.5時間くらい
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体脂肪率 12.2%
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最終更新日
2009.02.14 05:51:16
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その１
読みたい／見たい本・CD
セミナー（2004.5月～）
5/19 和田裕美さん新刊本出版記念講演
6/26 第5回起業家応援セミナー 森さん
7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
1/8 １０年で３億作る不動産投資
1/12 週末起業セミナー
1/26 週末起業ゼミナール
1/27 ベンチャーフェア（和田清華さん）
1/29 30's Style オープンセミナー
2/5 コーチングセミナー（泉さん）
2/6 団長講演in横浜（読書普及協会）
2/12 ほんのすすめ
2/19 平野さんワークショップ（その１）
2/19 平野さんワークショップ（その２）
こーせー とは？
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過去の予定（2005年1月～）
記憶にとどめておきたい言葉
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占いから見える こーせー
過去の予定（2005年～ private）
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