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2005.07.12
テーマ： ダイエット日記(22799)
カテゴリ： ダイエット
運動は何もしてません。
スナック菓子とかチョコレートを止めて代わりに「黒ごまかし」に切り替えたのです。
半月くらいで、みるみる体重が減りました。
気が緩んで途中でクッキーやチョコ食べましたが太りませんでした。
リバウンド、一切なしです。
最終的に太りにくい体質に変わったようです。
黒ゴマかし（第一製菓株式会社）は、普通に菓子コーナーに並んでます。
一袋、１６０円くらいです。
黒ゴマを沖縄黒糖で固めた、素朴なお菓子です。
黒ゴマの油脂分は白ゴマより少なく、４０～４５％程度です。（白ゴマは５０～５５％）
黒ゴマに含まれるリノール酸には脂肪を分解する酵素の反応速度を早める作用があるそうです。
すなわち、痩せやすい体を維持するということです。
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Last updated
2012.07.01 10:01:25
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