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今日の朝食
あきたこまち七分突きご飯に鮭フレークと赤紫蘇の風味しそ梅、
人参とブロッコリースプラウトなど野菜と食べる煮干しと昆布と油揚げの具沢山みそ汁に亜麻仁油小さじ1杯、
豆乳甘酒。
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あきたこまち玄米
鮭フレーク
赤紫蘇の風味しそ梅
紀州産南高梅やわらかつぶれ梅
ブロッコリースプラウト
人参
生姜
ブロッコリー
玉葱
オクラ
食べる煮干し
昆布
椎茸
油揚げ
亜麻仁油
とろろ昆布
わかめ
豆乳甘酒
さくらんぼ
イチゴ
葡萄レッドグローブ
キウイフルーツ
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