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Roberto F Mayayan
退屈な日々に笑顔と夢を！人生楽しく！
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2007/03/28
カテゴリ： 想い
今日は定時後に「健康教室」ってのがあったんで行ってみました。内容は「高脂血症とは？その予防と対策」ってことです。
なんてふと思い、時間も30分程度だったんでこれ位ならいいかな？って思って！
参加者はなんとたったの6人。やっぱ定時後は人の集まり悪かったですね～。
先ずは自分のデータ見せられて高脂血症の説明です。症状が進むと動脈硬化が発生して心臓病や脳出血が起こりやすくなるらしいです(>_<)。
細かい説明は「中性脂肪」と「コレステロール」からでした。HDLが善玉でLDLが悪玉らしい。
メタボは腹周り+いろんな条件が･･･
あんまり自分には関係ないんで適当に聞いてました(^^;。
さてさて、お待ちかねの食べ物とコレステロールの上昇度の説明です。
先ずは肉から･･･
予想どおりです。脂を含んだ肉ってのがヤバイみたい。でも脂身が肉の美味しさでもあって･･･(>_<)。
パサパサのブタってのは悲しくなります。鶏の皮ってのも危険みたいです。
そしてチョコとポテチは危険な食べ物です。コーン系はいい感じ。おっとカロリーは別の話です。
和風のお菓子は大丈夫ですが、我が長崎を代表するカステラも危ないです。その理由は･･･。
カステラを危険な食べ物にする元凶は玉子みたいです。ってことは味玉も･･･。特に黄身がヤバイみたいですね～。
そして･･･出ました～･･･アブラ･･･(T_T)。これは凄いですぅ。カロリーと併せて考えると最強かも(+_+)。
ってことは、脂が美味いブタに味玉でカロリー高い麺と塩分たっぷりのスープ。
これはとっても危険な食べ物なのかもです。とっても美味しくてクセになってしまうのに～。
ちなみに食物繊維でコレステロール押さえられるらしいけど緑黄色野菜を相当摂らないといかんみたい。
モヤシとキャベツじゃ厳しいみたいです。
おそらく、あいつは一杯でそれくらいは楽にいくんじゃ(^^;。
なんて震え上がるような結論ですが･･･わかっちゃいるけどやめられんよね～(^_^)b。
美味しいもの食べれるうちが華です(^o^)v。人間、運が悪けりゃ空から瓦落ちてきても死んじゃうんだから
あんまり気にせずにいかんとダメです。だって美味しいものは美味しいんですから～(^o^)v。
我慢するのがストレスになって他のところがおかしくなるかもしれません。
特にタバコはやめるにこしたことはないんですがね･･･(^_^)b。
ここまで書きながら･･･かたわらでは金曜日の夜の宴会の店を探しています。
この間のイベント終った打ち上げをやる予定。でも年度末の最後の金曜日･･･どこも予約入ってて大変です(>_<)。
何故かこの歳で幹事･･･まあ下っ端なんで仕方ないですが(^^;。
数十件電話したけど断られて･･･もう少し頑張ります(^^)。
宴会は身体のダメージ大きそうなんだけど･･･精神面でのリフレッシュになることを信じて(^o^)v
なんてふと思い、時間も30分程度だったんでこれ位ならいいかな？って思って！
参加者はなんとたったの6人。やっぱ定時後は人の集まり悪かったですね～。
先ずは自分のデータ見せられて高脂血症の説明です。症状が進むと動脈硬化が発生して心臓病や脳出血が起こりやすくなるらしいです(>_<)。
細かい説明は「中性脂肪」と「コレステロール」からでした。HDLが善玉でLDLが悪玉らしい。
メタボは腹周り+いろんな条件が･･･
あんまり自分には関係ないんで適当に聞いてました(^^;。
さてさて、お待ちかねの食べ物とコレステロールの上昇度の説明です。
先ずは肉から･･･
予想どおりです。脂を含んだ肉ってのがヤバイみたい。でも脂身が肉の美味しさでもあって･･･(>_<)。
パサパサのブタってのは悲しくなります。鶏の皮ってのも危険みたいです。
そしてチョコとポテチは危険な食べ物です。コーン系はいい感じ。おっとカロリーは別の話です。
和風のお菓子は大丈夫ですが、我が長崎を代表するカステラも危ないです。その理由は･･･。
カステラを危険な食べ物にする元凶は玉子みたいです。ってことは味玉も･･･。特に黄身がヤバイみたいですね～。
そして･･･出ました～･･･アブラ･･･(T_T)。これは凄いですぅ。カロリーと併せて考えると最強かも(+_+)。
ってことは、脂が美味いブタに味玉でカロリー高い麺と塩分たっぷりのスープ。
これはとっても危険な食べ物なのかもです。とっても美味しくてクセになってしまうのに～。
ちなみに食物繊維でコレステロール押さえられるらしいけど緑黄色野菜を相当摂らないといかんみたい。
モヤシとキャベツじゃ厳しいみたいです。
おそらく、あいつは一杯でそれくらいは楽にいくんじゃ(^^;。
なんて震え上がるような結論ですが･･･わかっちゃいるけどやめられんよね～(^_^)b。
美味しいもの食べれるうちが華です(^o^)v。人間、運が悪けりゃ空から瓦落ちてきても死んじゃうんだから
あんまり気にせずにいかんとダメです。だって美味しいものは美味しいんですから～(^o^)v。
我慢するのがストレスになって他のところがおかしくなるかもしれません。
特にタバコはやめるにこしたことはないんですがね･･･(^_^)b。
ここまで書きながら･･･かたわらでは金曜日の夜の宴会の店を探しています。
この間のイベント終った打ち上げをやる予定。でも年度末の最後の金曜日･･･どこも予約入ってて大変です(>_<)。
何故かこの歳で幹事･･･まあ下っ端なんで仕方ないですが(^^;。
数十件電話したけど断られて･･･もう少し頑張ります(^^)。
宴会は身体のダメージ大きそうなんだけど･･･精神面でのリフレッシュになることを信じて(^o^)v
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