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ダイエット成功の秘訣

制服を着るとどうしても醜くくて太い足をさらさなくてはいけない。
誰かが笑っていると「私のみっともない姿を笑っているのでは！？」と被害妄想に陥る始末。
本当に何もかも嫌で嫌で仕方なかった。

過食したときは、口に手を突っ込んでトイレでゲーゲーしたこともある。
それでも食べることがやめられなかった。意志が弱いんだ、って自分を責めまくり。

だけどずっとずっと私が苦しんできたこの悩みは、簡単に解決しちゃった。
大学を卒業して、実家に住むようになって、近所の焼肉屋で働き始めて、私のデブ人生は幕を下ろしたのです☆

私のダイエットを一言で言えば。。。
「夜に食べない。」
それだけだったんです。

【フリーター当時の生活】
朝：お腹がグゥグゥいって、起床。家族と共に朝食を食べる。
　　この時食べる量はナント「どんぶりにご飯大盛り」Σ(- -ノ)ノ
昼：昼からバイトが入っている時は、休憩時間に何か少し賄いを食べる程度。
　　夕方からバイトの時は、昼の時間をまったり過ごす。大好きなミスチル聴きながら。朝ガッチリ食べているのでお腹はすかない。
夜：ほっとんどバイト。しかも毎日深夜１２時くらいまで。ホールの仕事をしていたので、たくさん動きまくり。
　　家に帰ってからは、クタクタなので自分の部屋に直行。メイクを落とすくらいですぐ寝てた。

実は、この生活を続けているうちに、と言うか人手不足で働かなくちゃいけない状況だったからこの生活を続けざるをえなかったんだけど、気づけばシュルシュル痩せていましたo(*^▽^*)o

「自分にはできない」と思う方も多いと思います。
でも、夕食を食べずに朝食をモリモリ食べるだけです。朝ごはんをすごくおいしく食べているからストレスなんて全くありませんでした。
ちなみに今私は、その焼肉屋には勤めていません。辞めてから数年たちますが、リバウンドは一切なしです。
今はお菓子を食べたい時は普通に食べるし、相変わらず朝ごはんは女性の食べる量ではありません（＾＾；）運動はする暇もなく、ほとんどしてない。毎日車通勤だし、歩くのは駐車場と会社まで、授業中の机間巡視の時くらい。

実際ダイエットに成功して感じたのは、
「痩せなくちゃ！」という強迫観念を持っている時は絶対成功しない、ってこと。
ダイエット自体に過度の関心を持ちすぎると、少しお菓子を食べただけで自分のことが嫌になる。ほんの数グラムでも増えればその日一日ブルーだったり。結局、そういう気持ちがどうにもこうにも耐えられなくなると「過食」に走っちゃうわけです。
ってなわけで、ダイエット以外のことに夢中になりましょ♪

痩せてからの私はいいこと尽くめです。
・生まれて初めて「スタイルいい」と言われた！身長が少し高めなのもあって、モデルさんに似てるなんて言われることもあるくらい☆
・彼氏ができました。←人生初彼（＾＾；）
・服を買うことが楽しくなった☆　　　　　　　　　などなど。

だけど、今尚私は「もっと痩せたいなぁ」とひそかに思っていたりします。体重は減らなくてもいいから、この太い手足をどうにかしたいなぁ、と。
何かいい方法があったり、もっと詳しく知りたいことがある場合はどんどん書き込んでいって下さいな☆

※鉄分はお忘れなく。無理な食事制限で貧血など起こさぬよう。。。