コレええわ～♪　と思ったゆいかの実録レポ♪

病気にならない「冷えとり」健康法


著者：進藤義晴

価格：1,365円（税込、送料込）

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冷えとりの本は何冊か出ていて、これは文章が読みやすいタイプ。

あと、体力ない人向けの話や入院しているときの話などの例が豊富です。

ともかくもやってみよう！と思ったら、こちらがいいかな～。

冷えとりガールのスタイルブック


価格：980円（税込、送料込）

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わかりやすいのと、服装例がたくさん載っているのは、こちら↑

私はこれが一冊目でした。

【4枚】【冷えとり健康法】冷えとり靴下セット

価格：3,600円（税込、送料別）

冷えとりの基本は４足重ね履き、一番下はシルク１００％で、次は綿で・・・

となっていますが、

ぶっちゃけ、４枚はくのが大変だったら、シルク１００％一枚と、何か家にある靴下一枚の、

２枚履きでもいいと思います～。

ともかく、シルクはいて重ね履き、がメインで大事！！

あとは自由でいいと思います～。

ゆる～くね～♪

これは続けるのが大事だし。ガチガチにやんなきゃ、ではよくないです。

本気で健康改善に取り組みたい人は、３足以上の重ね履きをおススメしますが、

そうでないなら、無理せずに、と思います。

【冷えとり靴下】　重ね履き用ソックス　4足セット　ウールバージョン【メール便発送送料無料】【代引き不可】

価格：3,675円（税込、送料込）

で、私は綿よりウールのほうが通気性良くてやわらなかくて好き。

ここのお店は色も選べるので、うれしいです♪

この辺りを基本にしてもいいかと思います～。

やっぱり個人個人で、好みとお財布と、相談しながら、やってみるのがいいかと思います。

感じ方もそれぞれで、体調がよくなった、って気づくのも、三日でわかる人もいれば、

一年で気が付く人もいるので、ともかくも、やってみて、続けることです。

じっくりしっかり、根底から体をよくしていきたい方におススメです♪