気持ち良くながれる

気持ち良くながれる

ササミの梅・ネギ蒸し



・とりササミ

・長ネギ

・えのき

・おくら

・しその葉、のり

・梅干し

・塩、こしょう　少々


レンジ対応のお皿に塩・こしょうしたとりのササミをひきます。
ほぐしてたたいた梅をとりに塗ります。
刻んだ　長ネギ、えのき、おくらで蓋をするようにして
ラップしてちん！

仕上げにしその葉、のりをきざんでのせます。

ダイエット中でなければみそを混ぜ込んだり
お酒をふるかけたりすると　いっそうおいしくなります。

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