リンデン（ボダイジュ）
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効能効果
緊張や不安など、精神的なストレスによって安眠を妨げられているときに有効です。
鎮静、リラックス、不眠症、神経疲労回復、血液浄化、利尿、ダイエット作用など
鎮静、リラックス、不眠症、神経疲労回復、血液浄化、利尿、ダイエット作用など
利用法
＜アロマテラピー＞
○芳香浴：不眠症、リラックスしたいとき精油２～４滴で。
マージョラム・スイートやネロリ、ラベンダー、カモミールローマンなどとのブレンドがおすすめ
○全身浴：神経を落ち着かせて深い眠りに入るために
浴槽に合計２～５滴たらし、よくかき混ぜて入浴する。
ネロリやラベンダーと混ぜてもＯＫ ○マッサージ：肩こり、筋肉痛に
キャリアオイルに0.5%程度の濃度で希釈して首や肩をマッサージします。
＜ハーブティー＞
○ダイエットに
リンデン（ボダイジュ）＋ウイキョウ＋アニス＋セルピルムを各小さじ２杯
○頭痛に
リンデン小さじ１～２杯＋ローズマリー小さじ２杯＋サルビア小さじ１杯
○芳香浴：不眠症、リラックスしたいとき精油２～４滴で。
マージョラム・スイートやネロリ、ラベンダー、カモミールローマンなどとのブレンドがおすすめ
○全身浴：神経を落ち着かせて深い眠りに入るために
浴槽に合計２～５滴たらし、よくかき混ぜて入浴する。
ネロリやラベンダーと混ぜてもＯＫ ○マッサージ：肩こり、筋肉痛に
キャリアオイルに0.5%程度の濃度で希釈して首や肩をマッサージします。
＜ハーブティー＞
○ダイエットに
リンデン（ボダイジュ）＋ウイキョウ＋アニス＋セルピルムを各小さじ２杯
○頭痛に
リンデン小さじ１～２杯＋ローズマリー小さじ２杯＋サルビア小さじ１杯
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