おはようございます😃

台風に地震、地球の力の前には、人間は無力ですね
備えるしかありません
人間、怖いものや人智を超えたものがあることで謙虚さを失わずにいられます

いつも愛飲しているCHILL OUT
リラックスしたいときなどに飲んでいます

GABAが含まれており、GABAには仕事や勉強による一時的な精神的ストレスや疲労感を軽減する機能があることが報告されています

「ストレスケアって、身だしなみかも」

その缶のパッケージに書かれていました
今まで気づかなかったのですが、今朝何気なくその言葉が目に入ってきました

ストレスを抱えないように整えることは、自分のためだけじゃなくて、周りとの関わり方を整えることにもつながるということ

睡眠不足でイライラしていたり、疲れがたまって余裕がなかったり、不安でピリピリしていてたら、相手に不快感を与えます

歯を磨いたり、お風呂に入ったり、身だしなみを整えたりするように、ストレスを溜め込み過ぎないのが大事

心のコンディションを整えるのも、服を整えるのと同じくらい大事かもということです

果糖ぶどう糖液糖が原材料に使用されているので、ダイエットや糖分の取りすぎには良くないので、飲み過ぎないようには気をつけているのですが、、、
燃えないゴミを捨てに行き、たくさんのCHILL OUTの缶を捨てるとき、ちょっとした罪悪感があるのはそのせいでしょうか

よく寝れるようにと寝る前に必ず飲んでいたのを、最近はホットミルクに変えてみるとか、工夫しているんですけどね

とにかく、心身ともに健やかに、を何より大切にするようになりました

なるべく我慢しないように、自由にと思っていますが、
今日は、他人が思う、自分の期待像にハマらないと相手にストレスを与えてしまうことに、ジレンマを感じた一日だったなと思います

ウィークデーに毎日つけている、お気に入りの香水が、もうすぐ一本使い切ってしまいそうです、残念
高価なので、買い足そうか今ある他の香水に変えようか悩み中

では、またね👋