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妊娠９ヵ月

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妊娠９ヵ月（３２～３５週）
● 皮下脂肪がついて、しわっぽかった体や顔はふっくらとして、赤ちゃんらしくなってきます。
皮膚にはつやつや張りが出て、肌の色はピンク色に。産毛も薄くなります。
また、髪の毛や手足のつめも伸びてきています。

● 羊水を飲んで、それを尿として出すようになります。生まれてから、自分でおっぱいを飲み、排泄をする準備をしているのです。

● 出産に向けての赤ちゃんの位置もほぼ決まります。
もうおなかの中でクルクルと動き回ることはできませんが、その分、手足の強い動きに驚いてしまいます。

● ３４週ころになれば、赤ちゃんの体はほぼ、完成の城に達します。切迫早産が心配される場合も、ここまで持ちこたえられれば、まずは、ひと安心です。

身長約４３ｃｍ
体重１８００ｇ

散歩などで気分転換
中期に引き続き、体調がよければ、積極的に散歩を楽しみましょう。
とはいえ、がんばりすぎるのは体への負担が心配なので、時間的には、だいたい３０分程度、
あくまでも楽しんでできる範囲にとどめて。歩きやすい靴を用意して、快適なウォーキングを。

寝るときはシムズの体位で
後期になると、大きくなったおなかに圧迫され、あおむけに寝るのは苦しいもの。
知らず知らずの間に、腰や背骨に負担がかかってしまいます。
そんなときはシムズの体位で、ひざにクッションや小さな枕をはさんで、寝るというスタイルを試してみて。
体に無理のない姿勢だから楽に眠れます。