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2015.08.12

ヒアルロン酸の使い道…

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左の膝が、ある日を境に痛くなり、
しゃがむのも正座をするのも、
膝をピンと伸ばすことも難しくなって。。。

たまりかねて、整形外科へ行ったら、
バレーボールをする人に多いらしい
「変形性膝関節症」の初期だそうです（涙）。

私の場合、仕事でも膝を曲げることが多いので、
「それはなるでしょう」と、
意味のないコメントを医師からされて。

そう言われても、年のせいにはしたくないですね。

膝に少し溜まった水を、
太い（らしい…見なかったので）注射で抜き、
次にもう少し細い（と思われる）注射で、
ヒアルロン酸を注入されました。

ヒアルロン酸…お肌のうるおいを補うという、あれですね。
まさかそれを膝に入れるとは…。
冗談は顔だけにしてくれ。

ショックを隠せぬまま、
日頃から気をつけるべきことをたずねると、

「バレーボールはやめない、（介護の）仕事もやめないなら、

2週間に1度のヒアルロン注射は続けたほうがいいですよ」

だって。や～だね。

ヒアルロン注射を習慣化させたくない一心で、
弱い膝を守るといわれる大腿四頭筋を鍛えています。
もしや足腰のためにやってきたスクワットも、

脆弱な筋肉で、ハードなスポーツをすると
体をこわす好例を作ってしまいました。

正座をしない（できない）ので、
家では胡坐の姿勢がほとんどですが、
股関節がいつも外側に向いているのもどうなのでしょう。
時どき内に向けてもみますが、もう子どものときのように
ペタンとお尻を床に落とす座り方ができません（涙）。

年齢のせいにしたくないとは書いたものの、
同じ生活を何年もしてきて、
同じようにストレッチもしてきたのに、
ここ数ヵ月で急に肩が上がりにくくなったり、
膝の症状が出てきたりと不都合が重なっているのは、
年齢による軟骨組織の摩耗・減少を認めざるを
得ないのかもしれませんね。

そういえば、私の周りの先輩バレーボーラーには
かなりＯ脚の方が多いかも…（汗）。

私はバレーボールを、息子が小学校を卒業するまでは
続けるつもりだけれど、快適な日常をそのことで失うつもりはありません。
腿のトレーニングとストレッチは自宅で続け、
プロの方の力を借りて、メンテナンスをしていきたいと思います。

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