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まみまみのすけ
ある言葉をキーワードに、思う事、感じる事を書いていきます。 気になった方、是非、覗きに来てくださいね！！
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2006.05.05
カテゴリ： モノのおはなし・・か行
最近は、健康ブームで、
色んなところで、『○○年齢』とかって聞きますよね。
今回は、《血管》がテーマなので、
血管について、少し書いていこうと思います
私は、以前スポーツクラブのインストラクターをしていたので、
ある程度、健康については、勉強してきました。
で、身近に勉強してたのが、
『血圧』について。
スポーツクラブに行くと、体重計の隣に置いてあったりしますよね。
どんなトレーニングをしたらいいのかの目安にもなります。
正常な値の人は、自分のペースでやれる範囲で構わないのですが、
ちょっと高い人、低い人は、
血管の弾力性に若干の問題があるので、
無理が出来ません。
一番お薦めなのが、バイクトレーニング。
有酸素運動をすることで、効果が出るようです。
最初から、汗だくになるようなトレーニングではなく、
ゆっくりしたペースで構わないんです。
じっくり時間をかけていけば、
血管に弾力が付いてきて、値が正常になってくると聞きました。
血管年齢が上がっている人が多いようです。
しっかり運動して、健康に過ごしましょう
この残りの連休、少し運動してみては、いかがですか
さて、明日のテーマは、《こ》から《ん》です。
頭に浮かんだのは、こんな天気の良い時、《公園》に行って
という事で、明日のテーマは、《公園》です。
色んなところで、『○○年齢』とかって聞きますよね。
今回は、《血管》がテーマなので、
血管について、少し書いていこうと思います
私は、以前スポーツクラブのインストラクターをしていたので、
ある程度、健康については、勉強してきました。
で、身近に勉強してたのが、
『血圧』について。
スポーツクラブに行くと、体重計の隣に置いてあったりしますよね。
どんなトレーニングをしたらいいのかの目安にもなります。
正常な値の人は、自分のペースでやれる範囲で構わないのですが、
ちょっと高い人、低い人は、
血管の弾力性に若干の問題があるので、
無理が出来ません。
一番お薦めなのが、バイクトレーニング。
有酸素運動をすることで、効果が出るようです。
最初から、汗だくになるようなトレーニングではなく、
ゆっくりしたペースで構わないんです。
じっくり時間をかけていけば、
血管に弾力が付いてきて、値が正常になってくると聞きました。
血管年齢が上がっている人が多いようです。
しっかり運動して、健康に過ごしましょう
この残りの連休、少し運動してみては、いかがですか
さて、明日のテーマは、《こ》から《ん》です。
頭に浮かんだのは、こんな天気の良い時、《公園》に行って
という事で、明日のテーマは、《公園》です。
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[モノのおはなし・・か行] カテゴリの最新記事
Re:今日のテーマは、《血管》(05/05)
はっしぃ。0518
さん
喫煙やストレスで血管年齢は下がるの？
イメージ的には上がるような気がするが･･･
今年の健康診断から血液検査など項目が増えます｡｡｡
ダメだしくらわないようにしなきゃ･･･(>_<) (2006.05.05 16:10:51)
イメージ的には上がるような気がするが･･･
今年の健康診断から血液検査など項目が増えます｡｡｡
ダメだしくらわないようにしなきゃ･･･(>_<) (2006.05.05 16:10:51)
Re[1]:今日のテーマは、《血管》(05/05)
まみまみのすけ
さん
はっしぃ。0518さん
ごめんなさい・・。
間違えてました・・。
で、今、書き直しました・・。
本当、見直したつもりなのに・・・。
最悪です・・・・・・。
もう、書き物屋として、失格かも・・・・・。
しっかり、健康管理してね☆ (2006.05.05 16:14:50)
ごめんなさい・・。
間違えてました・・。
で、今、書き直しました・・。
本当、見直したつもりなのに・・・。
最悪です・・・・・・。
もう、書き物屋として、失格かも・・・・・。
しっかり、健康管理してね☆ (2006.05.05 16:14:50)
Re[2]:今日のテーマは、《血管》(05/05)
はっしぃ。0518
さん
Re[3]:今日のテーマは、《血管》(05/05)
まみまみのすけ
さん
Re[4]:今日のテーマは、《血管》(05/05)
はっしぃ。0518
さん
Re[5]:今日のテーマは、《血管》(05/05)
まみまみのすけ
さん
はっしぃ。0518さん
なんか、上から目線が嫌な感じだけど、とりあえず従っておくか・・。
今回は、私がいけなかったし・・。
なんか、ちょっと悔しい！！ (2006.05.05 21:12:39)
なんか、上から目線が嫌な感じだけど、とりあえず従っておくか・・。
今回は、私がいけなかったし・・。
なんか、ちょっと悔しい！！ (2006.05.05 21:12:39)
趣味は～
うめ倉
さん
Re:趣味は～(05/05)
まみまみのすけ
さん
うめ倉さん
私も調べた事がないので、一度やってみたいな・・て思ったりもするんです。
なかなかチャンスがないので、出来ないけど。
体作りは、とても大事なので、続けていってくださいね。 (2006.05.05 22:48:16)
私も調べた事がないので、一度やってみたいな・・て思ったりもするんです。
なかなかチャンスがないので、出来ないけど。
体作りは、とても大事なので、続けていってくださいね。 (2006.05.05 22:48:16)
Re[1]:趣味は～(05/05)
うめ倉
さん
Re[2]:趣味は～(05/05)
まみまみのすけ
さん
うめ倉さん
すごいねぇ。
体脂肪５％なんていったら、かなり、綺麗にカット出るよね？！
何か、目指してるのかな？？
そんな体になってみたい・・今日この頃。
昔は、ビルダーになりたかったのよね・・・。
今は、腹を縦割りくらいにしてみたい☆
当分・・ならなさそうだけど・・・。 (2006.05.05 23:30:55)
すごいねぇ。
体脂肪５％なんていったら、かなり、綺麗にカット出るよね？！
何か、目指してるのかな？？
そんな体になってみたい・・今日この頃。
昔は、ビルダーになりたかったのよね・・・。
今は、腹を縦割りくらいにしてみたい☆
当分・・ならなさそうだけど・・・。 (2006.05.05 23:30:55)
Re[3]:趣味は～(05/05)
うめ倉
さん
女のビルダーもすごいですよね！！
自分は一応夏に向けて理想の体系を作りあげています(笑)
今は体脂肪は９％くらいです☆
けっしてガリではないですよ！！
１８０ｃｍで７２ｋｇくらいです～
頑張って筋肉で体重を７５ｋｇくらいまであげたいです(笑) (2006.05.05 23:54:25)
自分は一応夏に向けて理想の体系を作りあげています(笑)
今は体脂肪は９％くらいです☆
けっしてガリではないですよ！！
１８０ｃｍで７２ｋｇくらいです～
頑張って筋肉で体重を７５ｋｇくらいまであげたいです(笑) (2006.05.05 23:54:25)
Re[4]:趣味は～(05/05)
まみまみのすけ
さん
うめ倉さん
おぉ、そうなんだ。
結構、大きいんだね。
体重は、丁度良いと思うし、
かっこいいんだろうな・・て思います。
素敵な体型になれるように、頑張ってね☆
(2006.05.06 02:09:32)
おぉ、そうなんだ。
結構、大きいんだね。
体重は、丁度良いと思うし、
かっこいいんだろうな・・て思います。
素敵な体型になれるように、頑張ってね☆
(2006.05.06 02:09:32)
Re[5]:趣味は～(05/05)
うめ倉
さん
ありがとうございます☆
ずっとスポーツにかかわってきているんで～
それなりの体系は保ってきています。
去年さぼってしまったので～
今年こそ理想形に近づけたいです！！
なんか勝手なことばっか言っててごめんなさいでしたm(__)m (2006.05.06 08:15:02)
ずっとスポーツにかかわってきているんで～
それなりの体系は保ってきています。
去年さぼってしまったので～
今年こそ理想形に近づけたいです！！
なんか勝手なことばっか言っててごめんなさいでしたm(__)m (2006.05.06 08:15:02)
血管ふぇち
Ebichan
さん
Re:血管ふぇち(05/05)
まみまみのすけ
さん
Ebichanさん
私は、血管が細いらしくて、全然、浮き出てこないんですよ・・。
去年の年末、健康診断したんですが、もう、針が上手く刺さらなくて、物凄い青あざが出来ました。
本当、浮き出る人って羨ましいです・・。 (2006.05.07 12:43:10)
私は、血管が細いらしくて、全然、浮き出てこないんですよ・・。
去年の年末、健康診断したんですが、もう、針が上手く刺さらなくて、物凄い青あざが出来ました。
本当、浮き出る人って羨ましいです・・。 (2006.05.07 12:43:10)
血管
dr2006
さん
血管と入力したら、まず、「欠陥」が出てきて凹むdrですけど、最近献血に行っていません。そろそろ抜きたいですm( . . )m
あ、健康には留意していますよぉ・・・(^。^) (2006.05.07 14:50:54)
あ、健康には留意していますよぉ・・・(^。^) (2006.05.07 14:50:54)
Re:血管(05/05)
まみまみのすけ
さん
dr2006さん
献血は、まだ、一度もやった事ないんですよね。
だから、死ぬ前にやらないと・・とは、思ってるんですけどね。
どうも、あの、針を刺す瞬間が怖くて・・。
血管細いタイプだから、余計・・。 (2006.05.07 15:22:12)
献血は、まだ、一度もやった事ないんですよね。
だから、死ぬ前にやらないと・・とは、思ってるんですけどね。
どうも、あの、針を刺す瞬間が怖くて・・。
血管細いタイプだから、余計・・。 (2006.05.07 15:22:12)
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