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2005年07月28日

(11)

テーマ：野菜たっぷりヘルシー♪でおいしいご飯！(601)

カテゴリ：菜食について

■野菜、食べてるつもりでも、食べてないかもよ■
あなたは、野菜たくさん食べてると感じてますか？
１週間近く実家にいて、強く感じました。皆食べてるつもりだけど、
本当は必要量を食べてないんじゃないかって。
私、お葬式のお刺身についてるパセリを皆からもらって食べたよ～。
ツマの大根は魚の油がついてるから、キャンセル～^^;
集まった全員のどのくらいの人がパセリを食べたかしらん？

初日は遠慮して台所に立たなかったけど、え？野菜少ない！
と、びっくりしました。あ、全体に少ない、そして、すぐ間食？
次の日には、サラダ担当を申し出て、山盛りサラダを作りました。
人数が多い（といっても７人）なので、色々と千切りしてたら、
それだけでなんと１時間かかってしまいました。
そして自分だけは、おどんぶり１杯分の野菜、他の人には小皿に。
皆、かぼちゃとパセリをたっぷり食べたの気づいたかな？
しその葉もたっぷり入れたよ～。

３日目には、義妹が「生野菜サラダいいね～」と要求したので、
たくさん盛ってあげて、気づいたら自分のが少なくなりました～。

最後の日は、帰ってこなくちゃならないから生野菜のは
出来なくて、煮物を作り、こっちもたっぷりの量にしました。
もっともっと、これでもかってくらい、野菜を摂ろう～！

■仏事でも動物性食品たっぷりです■
仏事の仕出し弁当のようなものも、動物性食品のオンパレード！！
おいおい仏教は殺生禁止だろうが！？

あ、でも、葬式に集まる人間は僧じゃないし、今時は僧も肉魚食うか？
お坊さん（田舎ではおっさんと呼ぶ：「さ」でなく「お」にアクセントね）
に訊いてみました。父でお世話になったお坊さんにです。
食べてるそうです、肉も魚も。修行僧は食べてないそうですが。

お経をあげてもらって仏さんになるとベジタリアンになるらしい！
これは葬儀をやってくれた平安閣の人のアドバイスでした。
父は、死してベジタリアンになれたのか、もっと前にしてあげたかった。
でも、そのお経をあげるおっさんは肉を食べてる～。仕方ないね。

■野菜を食べようよ、もっと、もっと■
葬儀、親戚と会食、友達と外食、実家の食卓、１週間で、
やっぱり「皆さん～、もっともっと野菜を！」と思いました。

「もっと野菜を！」というページを充実させたくて、
関連サイトを充実させたくてネット上を探していたら、
Meijiの体よろこぶ野菜のチカラ「まるごと野菜」のページにたどり着きました。
化学調味料・存料無添加で、栄養は１日の理想摂取量の１／３以上。
完熟トマトのミネストローネなど、商品が５つ紹介されています。
どれも多分動物性食品が使われてるでしょうし、
ナチュラルハイジーン的には工場で作ったものは良くないし、
だから、ベジタリアンでナチュハイ信望者の私は、
余程の事が無い限り使わないと思いますが、
忙しくて、野菜がなかなか摂れない人にはとてもいいですね。

長男は今、自炊したいのに、とっても出来ない環境にいるので、
買って送ってやろうかしら～、なんて思ってます。

■野菜、摂れなかったら、ジュースでも■
野菜を自分で絞って飲めたら良いですけど、なかなかねえ。
長男は家族と離れてから、なんと野菜ジュースを毎日飲んでます！
摂らないより良いと思うので、喜ばしいと思ってます。

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楽天市場で「野菜ジュース」を検索

まるごと野菜検索したら、本でした～。

野菜料理の本は別ページでたくさんご紹介したいです～。

こんなのもありました

8種類のヤサイと生きた植物性乳酸菌の2つの自然のチカラをたっぷり＋野菜の戦士　赤色1ケース（...

8種類のヤサイと生きた植物性乳酸菌の2つの自然のチカラをたっぷり＋野菜の戦士　黄色1ケース（...

強い植物性乳酸菌が500億個以上1本で1日分の緑黄色野菜が摂れる野菜の戦士　緑野菜1ケース（24...

大塚製薬の野菜の戦士１００ｍｇ×２４個
赤、黄、緑の３種があります。
本物の野菜のほうがいいけど、
摂れない人は、こういうの、いかが？
ｂｙマミーショップ　は体にいいものを扱ってます。
豆乳もあります。

明治のミネストローネは見つけられなかったけど、こんなの有りました。

イタリア、マンマの味！
太陽をいっぱい浴びたトマトのミネストローネ
（10食入り）１,０００円
フリーズドライスープ、コラーゲンスープ、
スープ春雨、雑炊のお店だそうです。

楽天市場で「ミネストローネ」を検索

ついでに見つけた物も並べます～。

ミネストローネの必需品白いんげん豆（サガリオ）Fagioli cannellini/Sagario

5品目のお野菜をコトコト煮込んだフレッシュトマトのミネストローネ(1食入りX2パック）【お取り...

左の２つは、
カラダナビ　たっぷり繊維のミネストローネ　１７０ｇ

体よろこぶ野菜のチカラ「まるごと野菜」とは少し違います。

われらがクドカンの作詞ですね～！！
今度の「僕らの音楽」にクドカンさん、ご出演です～！嬉しい～！
あ、ご存知ない？最新ヒット作「タイガー＆ドラゴン」の脚本家で、
俳優でもあります。他にも「木更津キャッツアイ」などなど・・・。
月曜の「ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ」でのＰＶ良かったですね～！！！

■今日は、あと２つ日記をアップします■
「ベジタリアンと外食とペペロンチーノ」と「添加物について」です。
よかったら、観てね～。

■今日は買い物のチャンス■
●楽天イーグルスが買ったから、明日の朝９：５９までポイント２倍！
あれれ？まる２日じゃなかったっけ？
私はお馬鹿で、昨日買い物しちゃいました～^^;
● ぐるぐるキャンペーンの締め切りが迫ってます。
攻略しましたか？私はあとひとつです。
● ゴールドシルバー会員ポイント２倍は明日２３:５９までです。
■他にもキャンペーンがいっぱいです。
忘れてない？ダブりも出来るよ～！私も今ちょっと焦ってるよ～。
私の別ページ２００５年夏得情報も見てね。
これからまた情報を追加します～。

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