オーストラリアでナースを目指す！！

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「そういえば何を取りにここに戻ったんだっけ？」

「あれ、どこにおいたっけ？さっきまで手に持ってたのに、、、」

こんなことが私にはよくあります。短期記憶の記憶力が極端に低下している。

疲れているせいもあるかもしれませんが、何かをやるごとにやっていることと違うことを考えていたりするせいで起こるみたいです。

今日はシャワーを浴びる時に集中して「余計なことは考えない」ようにしてみました。

「今、頭を洗っている。蛇口を開いている。お湯を掛けている。。。」

などなど、その時に「やっている」行動に集中して、なるべく「明日の夕食は何にしよう。」とか「明日洗濯したいけど天気はどうだろう」などと考えないよう（結局そういう考えが自然に頭に浮かんできてしまうのですが、、、、）に努めました。

そうしてみると、いかにいつもシャワーを浴びている時だけでいろんなことをノンストップで考えているかが分りました。

考えることはとっても大事なことだけれど、自分の行動を意識しないで忘れっぽくなってしまうという副作用を及ぼすようでは「考えすぎている」のかもしれません。

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