母乳のこと（H15.4.19更新）
一ヶ月早産でうまれたわりには、あやりんは吸うのが上手で、少々ミルクを足してましたが、母乳でいけそうな感じでした。
母子別室だったため、夜もわりと睡眠がとれてたので、私の体調も良かったからでしょう。
退院して実家にもどり、夜もあやりんと一緒の生活が始まりました。
ところが、あんなに出てた母乳が、疲れからか、あんまりでなくなってしまったのです。
仕方なく、スケールで母乳をどれだけ飲んだか量り、ミルクを足す混合乳の生活が始まりました。
混合ながらも、わりと順調に育ってくれました。
ところが、あやりんが２ヶ月頃からミルクを飲んでくれなくなりました．．．
ミルクの銘柄を代えても、ゴムの乳首を代えても、呑んでくれない。。。
仕方なく、母乳一本に。
昼間はそうでもないのですが、夕方になると、母乳の出が悪くなるので、おっぱいを吸いながら泣くんです。ミルクを与えても飲んでくれない。。。夕方になると良くあやのと二人で泣いてました。。。
今思えば、これがマタニティーブルーだったんだなぁと思います。
それなら母乳を出すしかない。。。と思い、食べるぞ～！と勘違いして、一日４食食べてました（爆）
この時期に、産後９ｋｇ太りが完成したのです！
そして桶谷式マッサージに通い始めました。
そこで先生のご指導、桶谷式の本を読むことによって、母乳について何もしらなかったんだ。。。と気づいたのです。
食事は量より質。
基本的に洋食より和食。パンよりご飯。お肉よりお魚。しかも青魚より白身魚。脂っこいもの、甘いものはＮＧ。
どうしても食べたいなら、ケーキより和菓子。
何でもかまわず４食食べてた私は、とても愚かだったんです（しかもおデブ街道まっしくら～！）
そうしたら、今までが嘘のように母乳が良くでるようになり、夕方泣くこともなくなりました（苦笑）。
「２週に一回通うのが理想だけど、本人次第よ」という先生のお言葉でしたが、私の場合、母が病気をしていたため、預けることができなくて、あやりんを連れて電車に乗ってつれていかなければならなかったので、１～２ヶ月に一回、主人が土日に車で連れて行ってくれました（当時は私はペーパーＤ）通ってました。それでも順調にでてました。
初回５千円、２回目以降３千５百円というのは、金銭的にきつかったけど、ミルクで育てることを思えば、同じかなーと思いました。
桶谷式はきびしいので、嫌がる方もいらっしゃいますが、全部いうとおりにしなくても、自分が取り入れられるところだけ取り入れれば充分有効です。
現に私も、桶谷式のお約束事をぜんぶ守ることはできませんでした。
でも、食事の内容を気をつけるだけでも、かなり有効だとおもいます。
あやりんの場合、目覚ましかけなくても、しっかり３時間おき（長くても４時間）に起きてくれた（？？？）ので、自然にその点は守れました。
ただしそれは、２才で断乳するまで、２年間しっかり続きましたが。。。（苦笑）
ゆくゆくは断乳物語もＵＰしますね～（苦笑）
気長にお待ちくださいませ♪
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