・＜たすき掛けでダイエット＞
簡単で毎日やっても苦にならないダイエット(?)法 のご紹介(o・ェ・)ノ★たすき掛けで太ももを細くしょう★
【用意する物】 バスタオル１枚 ﾀﾞｹ!!
☆たすき掛けのやり方☆
(1) バスタオルを折り畳んで棒状にします
(2) それを背中に回して両腕に通し首の後ろでたすき掛けに結びます
● ポイント ●
・胸が張っている感覚が重要！！
・何か簡単な運動、家事などをしながらやるとさらに効果的！！
・締め付けすぎると腕がうっ血してしまうので注意してください。
上半身をたすき掛けすると太ももが細くなるのはどうして(＠▽＠;)？
たすき掛けにすることで
↓
胸が張りあばら骨が正しい状態に戻る
↓
背骨を伝わって骨盤と連動し骨盤のゆがみが矯正される
↓
たるんでいた太ももの筋肉が刺激され引き締まり、細くなるというわけです
私は、バスタオルだとゴワゴワするのが気になるので、
使わなくなったフェイスタオルを適当な幅に切って、繋げて使用してます・・・
なんかビンボッチ～ですかね。。。(||||゜ ∇ ゜ ；)
効果は、始めたばかりなので、まだはっきり分からないのですが、
姿勢がとってもよくなりますよ～♪
気持ちイイです！ＰＣ打つ時にやるとチョット辛いけど、
鍛えられてる感じです。
お試しあれ～～(*´・∀・)ノ♪♪
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