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2016.10.04

腰椎椎間板ヘルニア、その後

カテゴリ：健康・病気

約３か月ほど前から痛み出し
腰椎椎間板ヘルニアと診断された私

一時の危機的状況からは、脱しております。
本当に痛かった時、スーパーで買い物途中

立っていられなくなり、片手を冷蔵ケースにかけ
身体をささえ、ず～っとその場で痛みがひくのを待ってました。

かなりの不審人物に思われたかもしれません。
もっと買い回りしたかったのですが途中でやめ

すぐレジ精算、というもののレジまで行くのも超痛い

これはたまらんということで、医者にいったとき
そのことを伝えると、整形外科の先生は

「う～ん、わかりました。じゃっ、朝に飲んでいた痛み止め
夜も飲んで、それから座薬も薬の量を倍にしとくから」でした。

おいおい、この医者大丈夫か？？？
と思ったりもしましたが、根本原因突き詰めて

手術ってものちょっと恐怖があったので
「はいっ！」とか、こちらも軽く同意いたしました。

それがだいたい１か月前、最近はぐ～んと痛みも減り
ちょい痛レベルで生活はできるようになり

以前のように歩けなくなるほどの痛みはありません。

根本の原因はなんら解消されていない？
あっ、でもかってに薬の量減らしています。

2回に増やした薬は１回にもどし、座薬は使ってません。
痛いから増やした薬なんだから

痛くなくなってきたので減らしました

これも効いているんだか、いないんだか…

あるネットの記事にこんなことが書いてありました。
『腹圧を高めて脊椎を支える力を回復すれば、脊椎や椎間板の圧迫を弱めることができます。ヘルニアがあっても、周囲の筋肉で背骨や腰が支えられれば、痛みやしびれなどの症状は良くなっていくのです。』

先生が薬の量を増やしたのは、ある程度運動できるように
その痛みをとる手段だったのかなと思っています。

同じ会社に同じような症状をもつ従業員がいて、その方も
お医者さんからは、痛みがあるときは休んでいて

痛みが引いたら運動して下さいと言われ
プール内でのウォーキング等をしているそうです。

ということで今日は、浜名湖ガーデンパークまでチャリで行き
園内をウォーキングいたしました。

やっとで、そんなこともやろうという気分になりました。
本当に痛い時は、休みの日に家から出ることさえ億劫でした。

さてさて、このまま順調に回復していってくれればいいのだが…

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