みーちゃんのひとり言

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2021.06.14

プロテインドリンク

テーマ：海外生活(1063)

カテゴリ：アメリカ：食材・買い物

この頃 プロテインドリンク を飲むことがあります

２ヶ月ほど前から時々プロテインドリンクを飲み始めました。

健康＆ダイエットのために軽く体を動かすようにしているのですが

主人が “プロテインも摂ってみようかな～～” と言い出しました！？

プロテインっていうと

筋肉ムキムキにしている方達が愛用しているドリンクのイメージがありましたが

アメリカではプロテインが含まれた食品を多く見かけます。

プロテインドリンクやプロテインバー、ヨーグルトに入っていたり、その他色々…

コロナ前ランチは主人と一緒に外食することが多く

アメリカのお店の料理の量は結構なボリュームがあるので

空腹になることがほとんどありませんでした。

コロナ後はあまり体を動かすことがなかったためか

自宅での３食食事を摂っていてもお腹が空いた～って感じることがなく・・・

食べる量を減らし始めていました。

そんな時主人が

“一日３食食べなくても２食でもいいんじゃないかな～～”

“代わりに１食はプロテインを飲んでみようかな～～”

サプリメントや健康ドリンクなどに頼るのがなんとなく好きではないので

毎日摂るのはどうなのかな・・・？

なので

休日などで朝食を遅めに食べたり、量が多かった時に

プロテインを飲用してみることに

お店には色んなメーカーのプロテインパウダーが販売されています。

どれが良いかもわからないので

とりあえずアメリカキャッシュバックアプリ ibotta で

＄４のキャッシュバックの対象になっていたこのプロテインを購入してみました！

水または牛乳などに混ぜれば良いだけ

溶けにくいのかな…？と思っていましたが割りと溶けやすいです。

これはチョコ味で飲みやすかったです。

バニラ味も試しましたがそれはイマイチ・・・

プロテインでどんな効果があるかわかりませんが、

軽い運動を続けていることもあり体重も減少してきているので

食事の栄養バランスには気を付けながら

補助的に時々飲用していこうと思います。

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