2023.11.02
カテゴリ： カテゴリ未分類
お弁当
は３日分です
今日は 他の方と同行するため お弁当が不要の主人。
なので 今週は 月～水曜日の３日間だけでした。
豚肉の甘辛焼き・ピーマン＆コーンのチーズ焼き
スナップエンドウのおかか和え・レンコンの粒マヨ和え・厚焼き玉子 など
パン食の時の チーズが残っていたので
ピーマンにのせてトースターで焼き 副菜の一品に。
よく煮物や和え物など 和のおかずを加えることが多いので
たまには チーズを使った 洋のおかずを入れると彩りも良くなりますね
焼き鮭・たけのこの土佐煮
ほうれん草の和え物・ソーセージ・厚焼き玉子 など
メインのおかずにお肉が続いていたので 鮭を入れてみました。
厚みがない切身だったので 主人には物足らないかな…と
ソーセージもすき間に加えてちょっとだけボリュームＵＰ！
焼き鮭・チキンナゲット・レンコンとさつま揚げの煮物
ほうれん草のごま和え・ポテトサラダ・厚焼き玉子 など
２日続きになりますが 焼き鮭。
ボリュームＵＰのために 株主優待で頂いた チキンナゲットもひとつ加えました！
彩りに コーン・枝豆・人参を混ぜたポテサラ。
ダイエット中の主人。
外食をしていた夏場は 体重がなかなか減ることがなかったのですが
お弁当再開した この１ヶ月で また少しずつ体重が減ってきています
目標体重までは まだですが
この調子で 徐々に減量できるように 協力していきましょう
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今日は 他の方と同行するため お弁当が不要の主人。
なので 今週は 月～水曜日の３日間だけでした。
豚肉の甘辛焼き・ピーマン＆コーンのチーズ焼き
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パン食の時の チーズが残っていたので
ピーマンにのせてトースターで焼き 副菜の一品に。
よく煮物や和え物など 和のおかずを加えることが多いので
たまには チーズを使った 洋のおかずを入れると彩りも良くなりますね
焼き鮭・たけのこの土佐煮
ほうれん草の和え物・ソーセージ・厚焼き玉子 など
メインのおかずにお肉が続いていたので 鮭を入れてみました。
厚みがない切身だったので 主人には物足らないかな…と
ソーセージもすき間に加えてちょっとだけボリュームＵＰ！
焼き鮭・チキンナゲット・レンコンとさつま揚げの煮物
ほうれん草のごま和え・ポテトサラダ・厚焼き玉子 など
２日続きになりますが 焼き鮭。
ボリュームＵＰのために 株主優待で頂いた チキンナゲットもひとつ加えました！
彩りに コーン・枝豆・人参を混ぜたポテサラ。
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