FIRE　経済的自立を獲得して早期引退

　最近は、自宅で揚げる天ぷらにハマっています。　天ぷらもフライも揚げ立ては絶品ですよね。　今晩、揚げた天ぷらは以下の通りえす。

　まずは、レンコンと竹の子の天ぷらとニンジンのかき揚げです。


　そして、これは海老の天ぷら。　既に殻が剥かれ、背ワタも除去された冷凍ブラックタイガーです。


　最後は、「玉ねぎのかき揚げです。　ちょっと焦げました。


　揚げ立ての天ぷらやフライは、お店以上です。　慣れてしまえば、自宅での揚げ物も楽しいモノです。　　カロリーも、よく調べて食べれば大丈夫です。　私は、スマホアプリ「あすけん」でカロリー確認しながら食べているお陰で、ちゃんとダイエットとも両立できています。

　ただし、これは私の経験談ですが、「あすけん」が身長・体重で自動設定してくれる一日の目標摂取カロリーでは甘いと思います。　私は、身長169cmで、目標摂取カロリーは1,400kcalに抑えています。　結果、9ヵ月で12kgの減量が出来ました。　その間、天ぷら・フライ・クラブハウスサンド・マクドナルドなども食べましたが、一日の総摂取カロリーに気を付ければ、ダイエットとも両立できました。　是非お試しください。

　さてそれでは、揚げ立て天ぷらを酒の肴に頂きながら晩酌と行きましょう。