朝日の効能
からだを目覚めさせるスイッチが入ると言います。
朝起きたらすぐにカーテンを開けるだけでもいいのですが，
外に出てウォーキングすると，より刺激が多く行くそうです。
セロトニン神経を刺激する生活を送ることは，
うつ病の予防にもなります。
セロトニンは，やる気をもたらしてくれたり，
中庸の心を作る神経だとも言われています。
いつも心が安定して，元気なのは，
朝日を浴びながら歩いているからでしょうかね。
朝一番の光の効能ははかりしれないと感じた今朝の散歩道でした。
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