肥満とは（２）
肥満を判定するＢＭＩとは肥満の判定方法には色々ありますが、有名なのはＢＭＩでしょう。
ＢＭＩとはＢＭＷとは関係がありません。あしからず！
ＢＭＩとはＢｏｄｙ－Ｍａｓｓ Ｉｎｄｅｘの略です。
ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷（身長ｍ×身長ｍ）
この値が２２を基準にプラスマイナス２であればいいそうです。
誰が考えたのか・・・・・
ちなみに私は身長が１６３，９ｃｍ 体重が５１．０キログラムで
ＢＭＩは１９です
体重が６０ｋｇぐらいまではＯＫという事になるわけです。
一度私はこの６０ｋｇ近くまで体重が増えてしまったことがあります。
６０ｋｇになるためには、運動をあまりせず、少し多く食べればなれます。
私の場合はＢＭＩを基準に体重を合わせると、とても自分が快適ではないと感じました。
重たい荷物をいつもしょって生きているようなものですから。
車と同じで、軽いボディに大きなエンジン、
つまり軽い体重に、しっかりした筋肉や心臓を持っていれば、
すいすい走れると考えればわかりやすいと思います
こんな階段なんのその！
これを元気に登れるかどうかが，
私にとっての肥満かどうかの基準です。
これぞ人間ハイブリッド！
燃費いいですよ！
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