子どもに話そう健康のこと
ラーメンを食べるには・・・おきてがある
「ラーメンは塩分が多いから，お父さんと半分ずつ食べるんだよ。」
「はぁ～～～！？」
高カロリーなモノや塩分の多いモノを食べさせる場合,
「我が家では残してもいい」と言って食べさせています。
外食は栄養面で偏りがちになるので，
外食が続く場合などは，特に注意が必要ではないかと考えます。
家族全員で食べられる量を考えて注文し，
もちろん，家族としては残さないように食べていますが。
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30品目について思う事
昨日の日記では、栄養から考えたダイエットについて、
少し書かせてもらいました。
３０品目について、白状しますが・・・・・
実は・・・私はそれほど固執をしていないのです。
考えすぎると、ノイローゼになりそうだからです（笑）
「紹介しておいて、なんだ！」って言われそうですが・・
ただ、一般的に栄養学の知識として、
知っておく必要はあると思いご紹介しました。
特に、ダイエットをされる方は、
極端にカロリー制限をし、栄養面で健康に問題が起きないよう、
意識の中に置いておいたほうがいいのではと思います。
健康を家庭で語ろう！
子どもの自発性 を伸ばすことと， 健康に関する知識を与える ことは，
いつも私の頭の中にあり，
自然に身につくように，意識して教えています。
子どものうちに， 徹底的に教育 し，
習慣化 させることが大切ではないかと考えています。
昨日の日記 に書いた内容の事ぐらいは、
幼稚園くらいの子どでも、
きちんと説明 すれば，ある程度の知識は理解できますので，
ぜひ，小さなお子さんがいらっしゃる方や，
肥満気味のお子さんがいらっしゃる方などは，
食事中の会話の中などで，話してあげるといいと思います。
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子どもの自発性 と「冷蔵庫ロッククライミング」
危険！良いこの皆さん、真似をしないでください。
私の日記を読んだｔａｄｙさんから「大きな冷蔵庫ですね。」
とコメントをいただきました。
息子の身長がおよそ１１６ｃｍ。
冷蔵庫の高さは，１７７ｃｍでした。
朝食のパンに塗るジャムを取るために，
冷蔵庫に登っています。
ジャムを，取りやすい位置に変えようかと思いましたが，
いい 運動 になっているようなので，
そのままにしてあります。
今では，かなり楽に登り，
昨日の写真にも載せましたが，
大好きなヨーグルトやヤクルトなどを，
自分で取り出しています。
最近の子どもは，木登りなどもしないようなので，
ちょうどいいのかな。あえて禁止していません。
でも皆さんのお宅では，
危ないので本当に真似はしないでください・・・・・
それにしても，子どもって登るのが好きなのですよ。
それと，なんでも自分でやりたがります。
8月のとある日，御前崎の朝です・・・・
花って私達に，何かをくれる気がします・・・・
何かって・・・・
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