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テーマ： 心の病(7264)
カテゴリ： パニック障害
こんにちは。
本日も貴重なお時間の中
ご訪問いただき、ありがとうございます。
8月に入りましたねー。
山口一郎先生の「ひまわり」が
素敵すぎ♡
玄関ニッチに飾っているamelaboさんの
ポストカードも夏らしくしました。
お手軽に夏インテリアです。
タイトルに書いたのですが、
昨日、心療内科を卒業しました。
わぁ～～～い、パチパチパチ
去年の11月にパニック障害の診断を受けて
から9カ月。
診断された時に、最低１年は通うと思っていたし、
もしかしたら何年も通うことになるかもしれないと
覚悟していたので、自分の中では思ってたより
早かったな、と思います。
両親・夫・妹・友達・心療内科の先生、そして
ブログのコメントに温かい言葉を掛けてくださった
報告をしたとき、夫はもちろん凄く喜んでくれましたし、
両親も友達も泣いてくれました。
「頑張ったね」って言ってくれるんだけど、
周りの人たちのおかげで頑張れたんだと
心から実感しています。
「ありがとうございます」。
あの恐怖・不安に感じていた気持ちというのは
簡単に忘れられるものではないです。
でもこうして卒業できたことで、
もしまた再発しても乗り越えられることを
知っているから、次も乗り越えられると思います。
私にとっては試練の期間でしたけど、
生活を見直すことができたことはよかったです。
卒業してももちろん朝のウォーキング・ラジオ体操・
ヨガ・しっかり食べる・よく眠る・
自分の時間を大切にすることは毎日続けていますし、
これからも続けていこうと思っています。
卒業祝いに夫と何か食べに行くか
テイクアウトして美味しいモノを食べようかと
話しています。
さらに・・・
頑張ったご褒美に、何か欲しいモノを買ったら？
と言ってくれたので何を買おうか悩み中。笑
パニック障害・不安障害
それでは～
こちらも、随時更新しています！
↓
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
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8月に入りましたねー。
山口一郎先生の「ひまわり」が
素敵すぎ♡
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タイトルに書いたのですが、
昨日、心療内科を卒業しました。
わぁ～～～い、パチパチパチ
去年の11月にパニック障害の診断を受けて
から9カ月。
診断された時に、最低１年は通うと思っていたし、
もしかしたら何年も通うことになるかもしれないと
覚悟していたので、自分の中では思ってたより
早かったな、と思います。
両親・夫・妹・友達・心療内科の先生、そして
ブログのコメントに温かい言葉を掛けてくださった
報告をしたとき、夫はもちろん凄く喜んでくれましたし、
両親も友達も泣いてくれました。
「頑張ったね」って言ってくれるんだけど、
周りの人たちのおかげで頑張れたんだと
心から実感しています。
「ありがとうございます」。
あの恐怖・不安に感じていた気持ちというのは
簡単に忘れられるものではないです。
でもこうして卒業できたことで、
もしまた再発しても乗り越えられることを
知っているから、次も乗り越えられると思います。
私にとっては試練の期間でしたけど、
生活を見直すことができたことはよかったです。
卒業してももちろん朝のウォーキング・ラジオ体操・
ヨガ・しっかり食べる・よく眠る・
自分の時間を大切にすることは毎日続けていますし、
これからも続けていこうと思っています。
卒業祝いに夫と何か食べに行くか
テイクアウトして美味しいモノを食べようかと
話しています。
さらに・・・
頑張ったご褒美に、何か欲しいモノを買ったら？
と言ってくれたので何を買おうか悩み中。笑
パニック障害・不安障害
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Re:心療内科、卒業しました。(08/02)
あゆみ さん
はじめまして。私も軽いパニック障害と診断され、療養中です。
今はまだ、体調の波の中で浮いたり沈んだりを繰り返しています。
ブログを拝見し、少しですが光が見えたような気がしてコメントさせていただきました。
心療内科、卒業されて良かったですね。
またブログにお邪魔させていただきます。 (2022.08.02 09:25:36)
今はまだ、体調の波の中で浮いたり沈んだりを繰り返しています。
ブログを拝見し、少しですが光が見えたような気がしてコメントさせていただきました。
心療内科、卒業されて良かったですね。
またブログにお邪魔させていただきます。 (2022.08.02 09:25:36)
Re:心療内科、卒業しました。(08/02)
CHIKO さん
ミホさん、心療内科卒業おめでとう！！(Ｏ‘∀≦ｂ【o･｡*ｫﾒﾃﾞﾄｩ*｡･o】
ミホさんがご自身としっかりと向き合い、強く優しく
前向きに一歩ずつ、時には二歩下がって一歩進んだりもしながら
それでも着実に前進して毎日を積み重ねてきた結果ですね♪
もちろん辛いこともたくさんあったと思うけれど得たもの
再認識したこと、そしてこの経験がプラスに思えることも
多くあるのではと思います。
きっとこれからもそう思えること増えていくと思う(*・v・*
そしてミホさんの言うようにパニック障害、不安症は
なかなかひとりでは良い方向に持っていくことは難しいけれど
ブログで拝読するご主人やご両親が温かく優しく寄り添って
くださっている様子がとっても素敵できっと早く
回復されると思っていました(ゝ∀･*)
私も続かなくちゃ！同じ県内だけれど去年引っ越してから
とっても環境が気に入っていて以前とは比べものに
ならないくらい穏やかにほのぼのと暮らせているの。
お薬を飲むことも少なくなり、まだこちらで通える
病院も探してないほど＾＾
いい先生にもめぐり会って早くしっかり卒業したいな～♪
おおお！お祝いにご主人と美味しいもの～♪楽しみですね！
（ちなみに私、かなり大食いなのですよ～(≧▽≦)
身長170センチで頑丈です笑）
試練を乗り越えてパワーアップしたミホさん♪
これからもミホさんらしく毎日を楽しんでね！
ブログ更新も楽しみにしていまーす♪ (2022.08.02 10:19:14)
ミホさんがご自身としっかりと向き合い、強く優しく
前向きに一歩ずつ、時には二歩下がって一歩進んだりもしながら
それでも着実に前進して毎日を積み重ねてきた結果ですね♪
もちろん辛いこともたくさんあったと思うけれど得たもの
再認識したこと、そしてこの経験がプラスに思えることも
多くあるのではと思います。
きっとこれからもそう思えること増えていくと思う(*・v・*
そしてミホさんの言うようにパニック障害、不安症は
なかなかひとりでは良い方向に持っていくことは難しいけれど
ブログで拝読するご主人やご両親が温かく優しく寄り添って
くださっている様子がとっても素敵できっと早く
回復されると思っていました(ゝ∀･*)
私も続かなくちゃ！同じ県内だけれど去年引っ越してから
とっても環境が気に入っていて以前とは比べものに
ならないくらい穏やかにほのぼのと暮らせているの。
お薬を飲むことも少なくなり、まだこちらで通える
病院も探してないほど＾＾
いい先生にもめぐり会って早くしっかり卒業したいな～♪
おおお！お祝いにご主人と美味しいもの～♪楽しみですね！
（ちなみに私、かなり大食いなのですよ～(≧▽≦)
身長170センチで頑丈です笑）
試練を乗り越えてパワーアップしたミホさん♪
これからもミホさんらしく毎日を楽しんでね！
ブログ更新も楽しみにしていまーす♪ (2022.08.02 10:19:14)
Re:心療内科、卒業しました。(08/02)
はなはな さん
卒業おめでとうございます！！！
ご褒美いいですね～ご主人様本当にお優しいです。
私も落ち着いてはいますが、常にお薬はかばんの中に入ってます。（お守りのつもりで。）
でも、もう有効期限が過ぎているかも💦(笑)
これからもブログ楽しみにしています。 (2022.08.02 13:53:11)
ご褒美いいですね～ご主人様本当にお優しいです。
私も落ち着いてはいますが、常にお薬はかばんの中に入ってます。（お守りのつもりで。）
でも、もう有効期限が過ぎているかも💦(笑)
これからもブログ楽しみにしています。 (2022.08.02 13:53:11)
Re[1]:心療内科、卒業しました。(08/02)
miho さん
あゆみさんへ♡
はじめまして。
コメント、ありがとうございます。
あゆみさんもパニックで療養中なのですね。
体調の波、ありますよね。すごく分かります。
気分が落ちてる日は、私も先の見えないトンネル
の中でもがいているような感じでした。
でもきっと良くなります。
無責任な言葉ではなく、自分が経験したからこそ
言えます。
人によって期間の違いはあるかもしれないけど。
私がパニックを患っている間、気をつけていたことは
パニックに関する体験談だったり、治る治らない等の
記事を見てしまうと思うんですけど、その時にいい事だけを
読むようにしていました。
治る治らないは自分が決める事だと信じて、それだけは
決めていました。
もう実行されていたらゴメンナサイ。
いつでもブログに遊びに来てくださいね。 (2022.08.02 16:40:48)
はじめまして。
コメント、ありがとうございます。
あゆみさんもパニックで療養中なのですね。
体調の波、ありますよね。すごく分かります。
気分が落ちてる日は、私も先の見えないトンネル
の中でもがいているような感じでした。
でもきっと良くなります。
無責任な言葉ではなく、自分が経験したからこそ
言えます。
人によって期間の違いはあるかもしれないけど。
私がパニックを患っている間、気をつけていたことは
パニックに関する体験談だったり、治る治らない等の
記事を見てしまうと思うんですけど、その時にいい事だけを
読むようにしていました。
治る治らないは自分が決める事だと信じて、それだけは
決めていました。
もう実行されていたらゴメンナサイ。
いつでもブログに遊びに来てくださいね。 (2022.08.02 16:40:48)
Re:心療内科、卒業しました。(08/02)
ぽめあさ
さん
みーほさん♡
あらためまして。
卒業おめでとうございます！！
パチパチ👏
1年も経たずに卒業
ほんとうにすごいよ～～
そして
「再発しても大丈夫！」って言葉が力強い
やっぱりみほさんは強くて優しい人なんだなぁ
私はすご～く甘えてる部分があって
「私は大丈夫」って
自分で言いきれないところがあるのね
逃げ道をいつも作っておくというか
読んでいる人に向けてもそう宣言できるって
本当にみほさんは強い！
でもそんな強いみほさんでも
パニックのさなかは壮絶な苦しさだったろうし
治療法に迷ったりもあったと思う
そういうことがブログでも残されているし
同じ病気の人はとっても勇気づけられたと思う
私もすごく影響受けてるの
勇気をもらえた！
病気を越えた今は、見える景色が違うだろうな
周りのひとにも助けられただろうけど
一番はみほさんの頑張り
本当によく頑張りました！（←何様😚）
ごほうび～
しっかりと堪能してくださいませ✊
さとより (2022.08.02 16:50:54)
あらためまして。
卒業おめでとうございます！！
パチパチ👏
1年も経たずに卒業
ほんとうにすごいよ～～
そして
「再発しても大丈夫！」って言葉が力強い
やっぱりみほさんは強くて優しい人なんだなぁ
私はすご～く甘えてる部分があって
「私は大丈夫」って
自分で言いきれないところがあるのね
逃げ道をいつも作っておくというか
読んでいる人に向けてもそう宣言できるって
本当にみほさんは強い！
でもそんな強いみほさんでも
パニックのさなかは壮絶な苦しさだったろうし
治療法に迷ったりもあったと思う
そういうことがブログでも残されているし
同じ病気の人はとっても勇気づけられたと思う
私もすごく影響受けてるの
勇気をもらえた！
病気を越えた今は、見える景色が違うだろうな
周りのひとにも助けられただろうけど
一番はみほさんの頑張り
本当によく頑張りました！（←何様😚）
ごほうび～
しっかりと堪能してくださいませ✊
さとより (2022.08.02 16:50:54)
Re[1]:心療内科、卒業しました。(08/02)
miho さん
CHIKOさんへ♡
わーCHIKOさん、メッセージありがとう♡♡
先生に卒業しようと言ってもらえると自信にも
つながるよね。
CHIKOさんの言う通り、この経験がプラスに思えることも
あったよ。
生活の見直しはもちろんだけど、周りの人の温かさ、理解があるかどうか、これがねすごく大きいのよね、ほんっとに。
そういう意味では私は恵まれたと思う。
もう経験はしたくないけどね。笑
この先またドーンと落ちてしまうこともあるかもしれないけど、そうなっても一度経験してるから、2回目は1回目より上手く付き合えると思う。
CHIKOさん、お引越ししたのね。
前より環境がよくて居心地よく暮らせているなら、きっと未来は明るいね。
CHIKOさんとこうしてお話させてもらっていて、すごーく心が温かくて
優しい人で、明るくて前向きな感じが伝わってくるから、気づかないうちに良くなってると思う。
うん、CHIKOさんの言う通り、自分に合った先生を見つけて、見つけたら先生の言う事を疑わず信じていけば大丈夫！
なんと！CHIKOさん、私と同じ身長だったとは。驚
なんとなく勝手に小柄なイメージだったわぁ。
わーー高身長同士、なんか嬉しいなぁ♡
いつもブログに足を運んでくれてありがとう。
これからもこんなブログと私ですが、よろしくお願いします。
まったね～♡ (2022.08.02 16:53:38)
わーCHIKOさん、メッセージありがとう♡♡
先生に卒業しようと言ってもらえると自信にも
つながるよね。
CHIKOさんの言う通り、この経験がプラスに思えることも
あったよ。
生活の見直しはもちろんだけど、周りの人の温かさ、理解があるかどうか、これがねすごく大きいのよね、ほんっとに。
そういう意味では私は恵まれたと思う。
もう経験はしたくないけどね。笑
この先またドーンと落ちてしまうこともあるかもしれないけど、そうなっても一度経験してるから、2回目は1回目より上手く付き合えると思う。
CHIKOさん、お引越ししたのね。
前より環境がよくて居心地よく暮らせているなら、きっと未来は明るいね。
CHIKOさんとこうしてお話させてもらっていて、すごーく心が温かくて
優しい人で、明るくて前向きな感じが伝わってくるから、気づかないうちに良くなってると思う。
うん、CHIKOさんの言う通り、自分に合った先生を見つけて、見つけたら先生の言う事を疑わず信じていけば大丈夫！
なんと！CHIKOさん、私と同じ身長だったとは。驚
なんとなく勝手に小柄なイメージだったわぁ。
わーー高身長同士、なんか嬉しいなぁ♡
いつもブログに足を運んでくれてありがとう。
これからもこんなブログと私ですが、よろしくお願いします。
まったね～♡ (2022.08.02 16:53:38)
Re[1]:心療内科、卒業しました。(08/02)
miho さん
はなはなさんへ♡
ご無沙汰してますー元気ですか？？
いつも足を運んでくれてありがとうです（＾＾）
はなはなさんも最近は落ち着いているんですねー。
よかった～♡
お薬の使用期限が過ぎているくらい飲んでいない
っていいじゃないですか。
それだけ良くなってるってことだもんね。
パニックの改善って大玉転がしみたいな感じなんですって。
大玉転がしって最初動かす時はなかなか動かないけど、
動き出すとどんどん転がって楽に進んでいくでしょ？
それに似てるって聞きました。
良くなりはじめるまでは少し時間はかかるけど、良くなり始めたら
あれもこれも出来るようになるんだって。
今はそれがよく分かります。
お互い無理せず、毎日のんびり過ごしましょう♪
(2022.08.02 16:59:42)
ご無沙汰してますー元気ですか？？
いつも足を運んでくれてありがとうです（＾＾）
はなはなさんも最近は落ち着いているんですねー。
よかった～♡
お薬の使用期限が過ぎているくらい飲んでいない
っていいじゃないですか。
それだけ良くなってるってことだもんね。
パニックの改善って大玉転がしみたいな感じなんですって。
大玉転がしって最初動かす時はなかなか動かないけど、
動き出すとどんどん転がって楽に進んでいくでしょ？
それに似てるって聞きました。
良くなりはじめるまでは少し時間はかかるけど、良くなり始めたら
あれもこれも出来るようになるんだって。
今はそれがよく分かります。
お互い無理せず、毎日のんびり過ごしましょう♪
(2022.08.02 16:59:42)
Re[1]:心療内科、卒業しました。(08/02)
miho726
さん
さとさんへ♡
さそさーん、メッセージありがとう♪
ようやく先生に太鼓判押してもらえて自信になったよ。
先生にも回復早いねって言われた時は、素直に喜ぶ気持ち半分、
早すぎてまたすぐ再発してしまうんじゃないかと不安で
先生に聞いたら「心配性やね、僕は多分再発しないと思うなぁ」って
言葉ですごく自信になってる。
だからブログにもこう書けたんだと思うわ。
でももし再発してもまたウチに来てくれたらいいからって、待ってるとは言わないけど（笑）って先生が言ってくれて、またホッとしたっていうか。
いやー、私は全然強くないよ～甘えもいっぱいあるある。笑
周りにすごく助けを求めるしね。
しんどいから助けて～って言いまくる。笑笑
さとさんにもすごく助けを求めたやろ？
めちゃくちゃ心強かったんだよ、ほんっとに。
師匠だから、私の。
さとさんもパニックの辛さを経験しているから分かると思うけど、
まーーじーーーでしんどいよね、ほんと辛かった。。
出口のない真っ暗なトンネルの中にいるような？暗黒の世界にいるような？一生このままだったらどうしょうって。
経験していないと絶対に分からない、あの辛さね。
パニック経験者集まって語り合いたいくらい。
私は別として（笑）、パニックを患う人は、やっぱり心優しい人が多いのよ。
繊細だったり、自分のことは二の次だったり。
自分のことをもっと大事にして欲しいなぁと思う。
偉そうに言うわけではないけど、自分が経験して改めて分かったっていうか。
なんとなくみんな分かってるやん？自分を大事にするなんて、そりゃそうよって。
でも本当の意味では分かってないんだよ、私がそうだったから。
さとさん、克服すると見える景色が変わるっていうの、本当だね。
当たり前のことが当たり前に出来なくなって、初めて当たり前なんて
存在しないって分かった。
さて。ご褒美、何にしようかしら？？
いつもありがとう、さと師匠。
明日も暑いから、あさちゃんとゴロンゴロンして
過ごしてね～。 (2022.08.02 17:19:54)
さそさーん、メッセージありがとう♪
ようやく先生に太鼓判押してもらえて自信になったよ。
先生にも回復早いねって言われた時は、素直に喜ぶ気持ち半分、
早すぎてまたすぐ再発してしまうんじゃないかと不安で
先生に聞いたら「心配性やね、僕は多分再発しないと思うなぁ」って
言葉ですごく自信になってる。
だからブログにもこう書けたんだと思うわ。
でももし再発してもまたウチに来てくれたらいいからって、待ってるとは言わないけど（笑）って先生が言ってくれて、またホッとしたっていうか。
いやー、私は全然強くないよ～甘えもいっぱいあるある。笑
周りにすごく助けを求めるしね。
しんどいから助けて～って言いまくる。笑笑
さとさんにもすごく助けを求めたやろ？
めちゃくちゃ心強かったんだよ、ほんっとに。
師匠だから、私の。
さとさんもパニックの辛さを経験しているから分かると思うけど、
まーーじーーーでしんどいよね、ほんと辛かった。。
出口のない真っ暗なトンネルの中にいるような？暗黒の世界にいるような？一生このままだったらどうしょうって。
経験していないと絶対に分からない、あの辛さね。
パニック経験者集まって語り合いたいくらい。
私は別として（笑）、パニックを患う人は、やっぱり心優しい人が多いのよ。
繊細だったり、自分のことは二の次だったり。
自分のことをもっと大事にして欲しいなぁと思う。
偉そうに言うわけではないけど、自分が経験して改めて分かったっていうか。
なんとなくみんな分かってるやん？自分を大事にするなんて、そりゃそうよって。
でも本当の意味では分かってないんだよ、私がそうだったから。
さとさん、克服すると見える景色が変わるっていうの、本当だね。
当たり前のことが当たり前に出来なくなって、初めて当たり前なんて
存在しないって分かった。
さて。ご褒美、何にしようかしら？？
いつもありがとう、さと師匠。
明日も暑いから、あさちゃんとゴロンゴロンして
過ごしてね～。 (2022.08.02 17:19:54)
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