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2010年12月30日

ウォーキングとＴＵＴＡＹＡデビュー

(2)

テーマ：今日の出来事(293188)

カテゴリ：わたしの話

今日は、一人で、テクテク１時間歩きました。

久しぶりに一人で歩いたので、今日のテーマは、

「背筋を伸ばして、足の筋肉を均等に動かす」

でした。

夏に、急ぎ足がいいと思って、シャカリキに歩いていたら、

足の裏を痛めてしまい、ウォーキングすら、自粛する羽目になったので、

効率よく体を動かすことに、重きを置くことにしました。

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前に、立ち読みしたら、この本すっごくいいんです。

つま先を上げる、下ろすだけで、使う筋肉が違うしね。

どうしよう…。

買っちゃおうかなぁ。

父の件で、ここ２カ月くらいで、３ｋｇくらいは体重が落ちたので、せめてキープしないと。

でも、寒くて、汗をかくどころではありませんでした。

夏には必需品だった、スポーツドリンクも、持たなかったし。

薄っすら背中がしっとりする程度でした。

天候も、曇天だったしね。

クリスマス、何とか体重の上限、頑張りましたー。

次は、お正月よね。

どうやら、我が家、喪中になるので、お正月飾りや、おせち料理で、

大っぴらに祝ってはいけないんだそうで…。

まぁ、子どもたちの為に、ささやかには、作ろうと思います。

お煮しめ→筑前煮とかね。

脱線していますが、タイトルの、ＴＵＴＡＹＡデビュー。

ついに果たしましたー。

ちょっと、必要があって、Ｔポイントカードを作らないといけなかったんです。

いつも勿体ないなーって、思っていました。

が。

今度から、ガンガンポイント貯めちゃうもんねー。

って、そんなに頻繁にはいかないんだけど（笑）。