ときわ家通信

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2024年11月21日

肉巻きごはん

カテゴリ：ときわ家の日常生活

ロース肉巻きは1人分こんな量じゃ足りないよねって思いながら作りました😅中はえのきとネギ入れて巻き巻き。味噌汁は久世福の出汁に最近は具材にさつまいも🍠よくいれてます。イソフラボン重視の豆腐も。

タンパク質、大豆製品を沢山摂ろうと子供たちにも促していて、朝の高タンパクヨーグルトや夜の納豆は毎日積極的に〜。成長期の子供達、それに年齢に抗うワタクシおばさんのお肌や美容、健康にも栄養価の高い食品を摂取を心がけて。基本粗食が長生きの秘訣！

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