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2007.06.27

リズムで勝手に体が動くようになりますよ！

★きついですが楽しいですよ！

■本日～ＮＯ，２　ですが、かなりきついです。

ＮＯ，１の時は　１回分を３回に分けて行っていましたが、今日からはＮＯ，２突入　２回に分けて行いました。

でも連続で　午前中　約２０分　午後～約４０分　２回で出来るようになりました。

腕がかなり筋肉痛です。それと腹筋が無い為か腹筋力を鍛えるパーツ《運動》になると少し休みを入れないと行えませんでしたが、でも３回分けが　２回分けで行えるようになったのでうれしいです。

＊＊最初は体の重心をどこに置くかが、分かりませんでしたが、自分の体でどのように重心を置くか分かって来ました。体の中にはっきり芯が出来たような気がします。

＊私の場合今まで運動不足のため、筋力０でした。《仕事上　筋力には案外自身はあったのですが？》

体が少しずつ軽くなってきています。

■最重要　お肌がツヤツヤになりますよ！新陳代謝が活発になった為でしょうね。高級美容液不要になりました。化粧水だけでしっかり潤っています。

＊でも外出時はしっかり　紫外線対策はお忘れなく！！

では又　報告します。

明日は午後から外出の為１．２日後になるかも！

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