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スポーツクラブ

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2008.10.17

最近跳ぶのが好き♪

(8)

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4969)

カテゴリ：スポーツクラブ

まだまだ晴れが続き、家事日和の福岡です。

・・と言いつつ、いつものスケジュール（スポーツクラブ）はキチンとこなしてるので、家事の方はあまりはかどってませんが・・・。

年末になって慌てないよう、今年こそ計画的にやっていかなきゃ。

昨日のエアロで、初めてやったステップ・・・【ランニングマン】

今受けてるワークアウトエアロで、毎回少しづつハイインパクトのステップが出てきます。
私にはちょうどいいペースで覚えられるんです(^^)

この【ランニングマン】ってどんなステップかと言うと、体を前傾させスキップのリズムで前進せずに走ってるようなフォームのステップなんだけど・・・説明するのはむつかしいですね(^_^;)

名前だけは知っていて、「これが【ランニングマン】かあ～～～！」って思ったけど、なかなか体が上手く動いてくれない・・・
単独でステップが踏めるようになってもコリオの中でスムーズにできなくて、しかもたった２ステップ踏むだけなので合わせる前に次に進んでしまってる・・・。

最近ハイインパクトのステップが楽しくて、よく跳んでます(^^ゞ
膝も捻挫前より調子がいいので、今日は１年ぶりにシェイプステップに出てみました♪

久しぶりだったんで、ステップ特有の感覚とかすっかり忘れてて、最初はドキドキしまくり・・(>_<)
ベースを１段しか置いてないのに、こんなに高かったかな～～と思ったり。
「右！」と言われて、左から入ろうとしたり・・・頭も整理できずに超緊張。。。

でも最後は何とか動けるようになって、またまた跳ぶ跳ぶ！！（笑）
楽しかったです♪♪

直後は脚もさほど疲れてなかったけど、帰宅してから脚がいつもより重いです(^_^;)
明日の朝、筋肉痛がきてるだろうな～～～。
膝その他に影響がなかったら、来週も受けたいと思います。

今日友だちが、花畑牧場の生キャラメルをGETしたそうで、少しおすそ分けをもらいました(^^)

先日三越でやってた北海道展に出品されてて、わざわざ並んで買った人から分けてもらったとか・・・。
少ないキャラメル（１２個入り）に、何人かでタカってしまいました(^^ゞ
ごめんね～～～

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