みーにゃのカフェタイム

Profile

ヨッシー10311957

フォローする

Freepage List

スポーツクラブ

(391)

< 新しい記事

新着記事一覧(全1982件)

過去の記事 >

2011.04.01

春の陽気とパンプに感謝

(2)

テーマ： φ(._.)主婦のつぶやき☆(53907)

カテゴリ：ｃｏｆｆｅｅ　ｂｒｅａｋ　（雑記）

今日も春らしい陽気です。

今朝起きたら、なぜか二頭筋が筋肉痛。。。

昨日何をやったっけ？？

・・・と考えてたけど、思い当たるものは特になく。

強いて言うなら、バックプルダウンかなあ。

車のサイドブレーキを引くのも辛かったです。

辛かったと言えば、マットニュートラルのロールオーバーも！

ロールオーバー自体が苦手なのに、僧帽筋も筋肉痛だったのでかなり痛くて辛かった。

日頃と変わったことは何もしてないのに、昨日のトレーニングは体によく効いたようです。

BP74-1 Run (Almighty Anthem Radio Edit) - Jamie Knight

BP53-2 Beds Are Burning - Novaspace

BP52-3 Phantom Of The Opera - Harajuku

BP73-4 Mysterious Times (Kindervater vs Jens O Remix Edit) - Sash feat. Tina Cousins

BP73-7 When Love Takes Over - Olson Bjerre

BP48(GH)-8 Tribal Dance - 2 Unlimited

BP55-9 Karma (Radio Edit) - Alicia Keys

BP55-10 Liberatio - Krypteria

レッスンが始まる前スタジオで74番が流れてて、 Dangerous が聴こえたので、

「ランジはてっきりこれだ！！」

と思いきや、違ってホッとした私です（笑）

曲を替えるときに、なぜかコーチが、

「曲をよく聴きましょうね。」

・・・と、言ったよ。

そこでピン！！ときたわ（笑）

でもオペラ座はテンポがいいから、一気にやり終えることができるんですよね。

それに比べると、私は初めてやったんだけど今日の腹筋がきつかった。

コリオは極々シンプルなんだけどテンポが超じっくりペースなので、最後辛かった。

トレーニングは、いかに効かせるかが大事だな・・・と、ほんとに思う。

クールダウンは、インドネシアのスマトラ沖地震の鎮魂歌。

聴いてると、涙が出そうになりました。

動画はあまり画質が良くないし、日本の人たちは今はまだ見たくない津波が街になだれ込む映像もあるんだけど、リンクを貼っておきますね。