2011.12.06
カテゴリ： ｃｏｆｆｅｅ ｂｒｅａｋ （雑記）
暖かないい天気です。
今日は午前中バタバタとあちこち回って、気がついたら12時過ぎてた。
13時には出勤（！）の私です。
やることを焦ってミスるよりは、多少遅くなっても確実にね
さて、今日のパンプマスタークラス・・・。
BP74-1 Run (Almighty Anthem Radio Edit) - Jamie Knight
BP66-2 Cisko Disko - Rico Bass Vs DJ Bonito
BP74-3 We Weren't Born To Follow - OneZeroOne feat. Ant P
BP66-4 What Hurts The Most - Cascada
BP52-6 Cross The Border - Mendez
BP52-7 I Can't Let You Go - Ian Van Dahl
BP52-8 War Machine - Technoboy
BP52-9 Left Outside Alone - Anastacia
BP65-10 Like The Sun - RyanDan
ウォーミングアップは、何回聴いてもいい曲だあ～～～
スクワットも大好きな曲で、テンションアップ
チェストは前回懲りたので（！）今回は錘を増やさなかったんだけど、昨日トレーニングしてたからそれで良かった(^^ゞ
バックは、肩の調子がもう少し良くなればアップしてチャレンジしようかな。
トライセプスは錘をアップしたばかりなので、エクステンションのシングルがきつい
52-5 はコーチも筋肉痛になるって言ってたので、私も明日が怖いな。
今日も楽しいレッスンでした(^^)
そうそう、今日から新しいシューズを履いたんだけど、ランジで後ろ足が滑らずしっかり床をホールドしてくれた
あまり傷んでないように見えるんだけど、やっぱり替え時ですね。
【送料無料】スポーツバザールおすすめ品！！AVIA（アヴィア）ウィメンズフィットネスシューズA6812W BPU【smtb-f】
ショッキングピンクだけど、遠目に見たらパンプカラー（赤＆黒）に見えます(^^)
靴がどんどん派手になっていく～～～
こんな早々に会えるなんて思わなかったのでビックリしたんだけど、元気そうだったのでよかった
これからまた筋トレ談義ができるからうれしいです(^^)
今日はみんなのテンションが高くて、エネルギッシュだった
このまま師走を突っ走りたいですね
・・ということで、RUN
今日は午前中バタバタとあちこち回って、気がついたら12時過ぎてた。
13時には出勤（！）の私です。
やることを焦ってミスるよりは、多少遅くなっても確実にね
さて、今日のパンプマスタークラス・・・。
BP74-1 Run (Almighty Anthem Radio Edit) - Jamie Knight
BP66-2 Cisko Disko - Rico Bass Vs DJ Bonito
BP74-3 We Weren't Born To Follow - OneZeroOne feat. Ant P
BP66-4 What Hurts The Most - Cascada
BP52-6 Cross The Border - Mendez
BP52-7 I Can't Let You Go - Ian Van Dahl
BP52-8 War Machine - Technoboy
BP52-9 Left Outside Alone - Anastacia
BP65-10 Like The Sun - RyanDan
ウォーミングアップは、何回聴いてもいい曲だあ～～～
スクワットも大好きな曲で、テンションアップ
チェストは前回懲りたので（！）今回は錘を増やさなかったんだけど、昨日トレーニングしてたからそれで良かった(^^ゞ
バックは、肩の調子がもう少し良くなればアップしてチャレンジしようかな。
トライセプスは錘をアップしたばかりなので、エクステンションのシングルがきつい
52-5 はコーチも筋肉痛になるって言ってたので、私も明日が怖いな。
今日も楽しいレッスンでした(^^)
そうそう、今日から新しいシューズを履いたんだけど、ランジで後ろ足が滑らずしっかり床をホールドしてくれた
あまり傷んでないように見えるんだけど、やっぱり替え時ですね。
【送料無料】スポーツバザールおすすめ品！！AVIA（アヴィア）ウィメンズフィットネスシューズA6812W BPU【smtb-f】
ショッキングピンクだけど、遠目に見たらパンプカラー（赤＆黒）に見えます(^^)
靴がどんどん派手になっていく～～～
こんな早々に会えるなんて思わなかったのでビックリしたんだけど、元気そうだったのでよかった
これからまた筋トレ談義ができるからうれしいです(^^)
今日はみんなのテンションが高くて、エネルギッシュだった
このまま師走を突っ走りたいですね
・・ということで、RUN
いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)
カテゴリ「インテリア・雑貨」２００位→
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ｃｏｆｆｅｅ ｂｒｅａｋ （雑記）] カテゴリの最新記事
-
お知らせ 2011.12.22
-
今年もあと10日になりました 2011.12.21
-
今日は“お留守番パンプ” 2011.12.20
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Calendar
またまた📝記事を追…
New!
Yotuba*さん
バーバラふくだのオ… ♪バーバラふくだ♪さん
アフィリエイト道 nano2009さん
もこらんど mocoland1980さん
アリエナイザー日記… kamekichi200xさん
New!
Yotuba*さんバーバラふくだのオ… ♪バーバラふくだ♪さん
アフィリエイト道 nano2009さん
もこらんど mocoland1980さん
アリエナイザー日記… kamekichi200xさん
© Rakuten Group, Inc.
