2011.12.08
カテゴリ： ｃｏｆｆｅｅ ｂｒｅａｋ （雑記）
午前中雨、雨が上がって少し寒くなってきました。
昨日の筋肉痛はふくらはぎに少しあるだけで、いたって健やかです(^^)
M子1号と、日頃の成果を喜び合いました
ただ思ったのは、やっぱり気軽に人を誘える山ではないな・・と。
脚力はもちろんのこと、目の前にそそり立つ石段を見て
「チャレンジしよう！！」
というファイトのある人じゃないとダメだな。
そういう私でさえ、
そして登ったら、もちろんこれを下りて来なきゃいけないの～～」
・・・と、若干怯みましたから(^_^;)
ツワモノ限定！！・・です（笑）
それほど筋肉痛はないと言っても昨日足を酷使してるので、今日は足のトレーニングはパスして上半身をがんばりました
エアロでは、
「ただの“マーチ”って、こんなに楽なんだ～～～！」
・・と、初めて気がついた（笑）
体がまだ石段を覚えていたみたいで、フロアでのマーチはまるで雲の上を足踏みしてるかのようでした(^^)
石段効果もあって、下半身がまた締まったみたい
トレーニング効果もバッチリです
The Climb ・・・以前紹介したのとは少し違う和訳です。
昨日の筋肉痛はふくらはぎに少しあるだけで、いたって健やかです(^^)
M子1号と、日頃の成果を喜び合いました
ただ思ったのは、やっぱり気軽に人を誘える山ではないな・・と。
脚力はもちろんのこと、目の前にそそり立つ石段を見て
「チャレンジしよう！！」
というファイトのある人じゃないとダメだな。
そういう私でさえ、
そして登ったら、もちろんこれを下りて来なきゃいけないの～～」
・・・と、若干怯みましたから(^_^;)
ツワモノ限定！！・・です（笑）
それほど筋肉痛はないと言っても昨日足を酷使してるので、今日は足のトレーニングはパスして上半身をがんばりました
エアロでは、
「ただの“マーチ”って、こんなに楽なんだ～～～！」
・・と、初めて気がついた（笑）
体がまだ石段を覚えていたみたいで、フロアでのマーチはまるで雲の上を足踏みしてるかのようでした(^^)
石段効果もあって、下半身がまた締まったみたい
トレーニング効果もバッチリです
The Climb ・・・以前紹介したのとは少し違う和訳です。
いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)
カテゴリ「インテリア・雑貨」１８８位→
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ｃｏｆｆｅｅ ｂｒｅａｋ （雑記）] カテゴリの最新記事
-
お知らせ 2011.12.22
-
今年もあと10日になりました 2011.12.21
-
今日は“お留守番パンプ” 2011.12.20
Re:“山ガール”その後(12/08)
もうりさん
さん
＞もうりさんさん
★みーにゃ★
さん
今日コーチと話していたら、
「大腰筋と大臀筋を使うから、“ステップ”と同じだね！」
・・と言ってました(^^)
昨日は徹底的に使ったので、まだ筋肉が記憶していたみたいです（笑）
また行こうと思ってます！！ (2011.12.08 21:39:13)
「大腰筋と大臀筋を使うから、“ステップ”と同じだね！」
・・と言ってました(^^)
昨日は徹底的に使ったので、まだ筋肉が記憶していたみたいです（笑）
また行こうと思ってます！！ (2011.12.08 21:39:13)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Calendar
ダイソーの立てかけ…
Yotuba*さん
バーバラふくだのオ… ♪バーバラふくだ♪さん
アフィリエイト道 nano2009さん
もこらんど mocoland1980さん
アリエナイザー日記… kamekichi200xさん
Yotuba*さんバーバラふくだのオ… ♪バーバラふくだ♪さん
アフィリエイト道 nano2009さん
もこらんど mocoland1980さん
アリエナイザー日記… kamekichi200xさん
© Rakuten Group, Inc.
