我輩はドラ猫である

膝の件に関して。

全面的に鍼と整体に懸けることにした。

しかし、一週間経っても腫れは引かない。

どうもプールに入ったあと、お風呂で暖まっていたのがいけないらしい。そしていくら負荷が軽いとは言え、膝をひねる動きのあるアクアビクスも今はダメみたいだった。

整体に毎日通えるわけじゃない。

炎症が起きているのだから、やはりアイシング、徹底的に冷やさないといけないのだった。この寒いのに。

氷のうに氷を入れ、膝の前後に挟んで、膝サポーターでくるむようにして家にいる間は冷やしまくった。入浴も禁止となり、運動も本当はいけなかったらしいが、精神面に悪そうだからフラだけにしてと言われた。そのフラでも膝をあまり曲げないように気を付けた。フラは膝を深く曲げた方が綺麗に踊れるのだが、仕方ない。本当はやっちゃいけないんだから。

こうして一週間冷やし続け、シャワーだけの日々が続いた。お風呂に浸かれないのは辛いが、なに、外国の人は寒い国でもシャワーだけの人がたくさんいるではないか。もっともその分、北欧は自宅にもサウナがある家が多いらしいし、公共のサウナ施設も多いと聞いている。日本の銭湯みたいなものかな。しかし、私はもちろんサウナも禁止。風邪をひくのではないかと心配したが、こういう時ってひかないものだ。

腫れが引いてきて、水も抜けてきたなと感じていたここ2.3日。

今日、整体に行ったら、腫れも水も引いたからもう冷やさなくていいし、入浴もOKと言われた…もうシャワー浴びちゃったあとだったが(笑)

運動も少しずつ再開して良いとのこと。でも様子を見ておかしいと思ったらすぐアイシングすること。整体にはもう少し通うこと。等を約束した。

治ったんだからすごい！

でも私の膝は変形性膝関節症なことに変わりはない。潰れているのだ。

12年前に言われた通り、膝に負荷のかからない運動を心がけなくては…アクアビクスはまだ許可が出ていないけれど、プールで歩いたり、クロールをするのは構わないそうだ。私のクロール…

人に見られたくないクロールだ。溺れていると思われそう。

先日、水泳の得意だった母に電話で聞いてみた。

「クロールって私は苦しいんだけど、どうやったら楽に泳げるの？」

「それは右手と左手を交互に出して泳ぐんや」

それくらいわかっとるわい！

「楽な泳ぎ方って、たくさん泳いでるうちにコツをつかむもんや」

はあ、そうですか。努力あるのみですか。それはそうだろうな。

今後、リハビリとしてプールを組み入れて行く予定。やるならアクアビクスの方が楽しくていいんだけど、整体師さんの言うことを聞こう。

私の性格をよくわかっている人なので、フラの他、再来週からラテンダンスも試しに参加していいと言ってもらえた。やった！

今回、膝を痛めたのは、筋トレみたいなホットヨガに参加していて膝を深く曲げていたこと、ボディジャムにまで参加して膝をひねりまくり、ジャンプしまくっていたことが大きいと思われる。参加しているのは若い人たちばかりだったから、膝の悪い年寄りオバサンが参加すべきではなかったな。

ヨガは今後はリラックスヨガのみとする。

ダンスはフラとラテンダンスだけにする。

友人は「ラテンダンスなんて一番最後に復帰すればいいのに」と助言してくれたが、私はダンスがやりたくて、治療に励んだのだ。クロールをやりたくて頑張ったんじゃない。だから、目標を達成しよう。

ついでに母の言っていた「ちっとも疲れないゆっくりクロール」をマスターできたらいいなあ。

母は70代後半まで泳いでいた。79才で乳ガンにかかり、驚異的な復活を見せたものの、もう水着になりたくないとプールをやめてしまったのである。しかし、鍛えられていたのだろう。88才の今も健脚で、朝晩犬の散歩をし、昼間は出歩いている。

やはり老化は足からなのだ。膝関節症というハンディを持っているが、ダンスができなくなったらゆっくりクロールで泳いでるのもいいかな。

今は、今しかできないことをやるんだ！