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2024年11月05日

呼吸

(2)

テーマ：暮らしを楽しむ(388510)

カテゴリ：カテゴリ未分類

朝のルーティンに「朝の体操」を加えるようになってから、気になってきたのが「呼吸」

昔。国営の教育TVで禅宗のぼんさんの「法話」で、

「一日一回、自分の呼吸を意識して・・・云々かんぬん」

（いつの間にか忘れてしまっていました。昔は「呼吸」を意識してた時期があったのに・・・）

思い出したので早速「呼吸法」で検索してみたら、出てくるわ出てくるわ。

思い出しながら一つ一つ、自分に合った「呼吸法」。お風呂で試してみよう。