寒天でダイエット♪（あるある6/12放送より）

こんにちは。

昨日のテレビの反響はすごかったですね。

すでに売り切れのお店も出ています。

早いももがちといった感じですね。 (June 13, 2005 11:29:29 AM)

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June 12, 2005

(7)

テーマ：健康的にダイエットを！(1199)

カテゴリ：健康ダイエット

楽天　 父の日特集　2005

あるある6/12放送の特集は「寒天」。
日本人に馴染みのある寒天には驚きの効果があります。
意外と軽視されている（？）寒天はまさにダイエットうってつけ食品です。
毎食前に1～1.5gの寒天の摂取がおすすめとのことです。

”基礎代謝を上げる”→脂肪燃焼効果
”食物繊維が豊富”→適度な満腹感が得られる
”血糖値の上昇を抑える”→胆汁酸の分泌を抑え、糖分の吸収を緩やかにする。

でも痩せたいがために取りすぎには禁物らしいです。
凝固するときには100倍もの水分を吸収します。
胃や腸で膨れたときに不足した水分を体内からも吸収します。
適度な摂取方法は100ccに対して1ｇだそうです。
（コーヒー1杯に小さじすり切り1杯程度）

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Last updated June 13, 2005 12:40:21 AM
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