中筋体協ソフトテニス部アシガンの日記

少人数の時はアシガンのレベルに合わせた練習メニューを考えてくれるので

とても充実した練習ができました！


乱打の後は

試合の場面場面を想定しての前衛⇒後衛⇒サーブ＆レシーブ練習

そして

ゲーム形式と盛りだくさん。

(普段からこれくらいできるといいんですけどね＾＾；)


今日の前衛練習での重点ポイントは

クロス(逆クロス)に上がった甘いボールをスマッシュする


それから

後衛練習のポイントは

ロブで走らされたときにバックでストレートに返球する


これらのことを念頭に置いてゲーム形式で実戦練習をしました。


併せて

前回の練習でアドバイスをしてもらったように

“打ったボールを目で追わず早く構えて相手を見る”

ことを心がけました。


すると

先週よりもボールに追いつくことができるようになりましたよ。


相手の打つ方向、ボールの種類を予測するようにすると

集中力が高まり、動きも素早くなるようです。


そうそう、この感覚

年末の調子よいときにはこれができていたんですね。

お正月休みでちょっとソフトテニスから離れていた間に

ここのところをすっかり忘れていましたよ。