ささやきブログ

2020年01月06日

元通り…。

(4)

カテゴリ：ひとりごと

おはようございます。

今朝は、3℃　晴れ

予想最高気温10℃となっています。

昨日はウォーキングに行こうと思って外に出ました。

まだ、少し霧雨が降っていましたが

気にならない程度だったので強行。

結局3時間ほど歩きましたが終始霧雨が降っていました。

そして、肌寒い。

厚着していて歩いていると暑くなるかなぁ。と

後問題が、頭と手。

耳が隠れるぐらいの帽子をかぶって（怪しい）おきました。

これが正解で、霧雨も気づかないぐらい顔にもかからずでした。

（ウェアは濡れていましたが…）

手も恒例の手袋して寒さ対策ばっちり。

思っているほど寒さが防げていました。

結局20971歩歩きました。

その後体重計乗ると1kg減でしたが

昼食、夕食、炬燵ミカンを食べたら

結局元に戻っていました。

動く前に食事して食後の運動のほうが体重減りますね。

冬場は本当に体重減らず増える一方です。

多分、フルーツ（ミカン）がいけないのでしょうね。

食事量は少なめにしていますが

この時期フルーツをよく食べるのでこれでしょうね。

痛むといけないと思うので早めに食べようと頑張ってしまいます。

気を付けないとです。

子供たちも好きなのでね。（車の中で食べていることもありますよ。）

仕事をしてストレスかけて歩いてベスト体重にもっていかないとですね。

お正月太り解消しないとです。

では、今日も一日がんばりましょう。

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Last updated 2020年01月06日 06時56分52秒
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■コメント

Re:元通り…。(01/06)

wildchaby さん

こんにちは。

昨日は知り合いとの新年会で、今年初めての外出で、会場まで小一時間歩きました。
今日は30分ほどの外出で初めての買い物ということで、ミュウのトイレ砂を買ってリュックに入れて背負って帰りました。
時間が短くても荷物があるとちょっと運動した気分になりまいね(^^;;。 (2020年01月06日 15時05分27秒)

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Re:元通り…。(01/06)

マスク人さん

こんばんは。
こちらは終日晴れ　明日午後から雨予報です。
この時期は　ニット帽子と手袋は欠かせないですね。 (2020年01月06日 18時49分46秒)

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Re[1]:元通り…。(01/06)

コウム2006 さん

wildchabyさんへ
おはようございます。
荷重で確かに動いた気になりますね。
寒いと外出する気にならないので用事を作ることって大切ですね。 (2020年01月07日 06時31分27秒)

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Re[1]:元通り…。(01/06)

コウム2006 さん

マスク人さんへ
おはようございます。
帽子と手袋、こう寒いと必要ですね。
今回はいい雨除けになりました。
(2020年01月07日 06時33分13秒)