ナオさん家のお買い物日記

【２】

アロマテラピーの楽しみ方

アロマテラピーマッサージ

血液やリンパ液の循環を活発にするだけでなく、エッセンシャルオイルの有効成分が直接皮膚から吸収され、アロマテラピーのもたらす効果を最大限に使用する方法です。気分や目的にあわせてお好きなエッセンシャルオイルを選び、キャリアオイルにほんの少し混ぜて（濃度３％まで）マッサージします。優しく肌をなでるようにマッサージします。

タオルの湿布

症状に合わせて温めたり、冷やしたタオルを体や顔にあてる湿布に、エッセンシャルオイルを加えることは、部分的な症状を緩和させるのにとても効果的です。例えば、目の疲れに、ラベンダーの温湿布。日焼けの肌や打ち身捻挫に
は冷湿布など。

洗面器に熱湯または冷水を入れ、精油を１～２滴たらします。表面に浮いたエッセンシャルオイルの油膜をタオルにすくうようにして含ませ絞ります。

エッセンシャルオイルは、痛みをやわらげる作用のあるラベンダー、ゼラニウム、ローマンカモミール、クラリセージ、サイプレス、ユーカリ、ローズマリーなどを使用します。

アロマバス

ぬるめのお湯にエッセンシャルオイルを最大５滴までいれます。（敏感肌、乾燥肌の人はキャリアオイルをブレンドしてください。）お湯をかき混ぜ、１０～１５分ほどお湯につかるのが最適です。お気に入りの本でも読みながら、心身共にリラックスして香りをお楽しみください。

アロマポット

上部の小皿にお湯を１／３程入れてからエッセンシャルオイルを１～６滴落とし、ろうそく/ライトをつけます。次第にローソク/ライトの熱でオイルが揮発し、お部屋に香りが漂い始めます。香りはオイルの種類によって若干異なりますが、５滴ほどで２～５時間ほど楽しめます。

注意！　アロマポットのキャンドルによる火事が増えています！燃えやすいものの側でのご使用や、使用中そばを離れたり眠ってしまったりしないよう気をつけてください。

エアーフレッシュナー

１００ｃｃの精製水に２０滴ほどのエッセンシャルオイルを入れます。日常のちょっとしたリフレッシュに持ち歩いたり、お部屋や車のお手頃な芳香、空気洗浄にも役立ちます。ご使用の前に必ずよく振ってください。消毒なら、殺菌効果の高いシダ-ウッド、ユーカリ、ラベンダー、ティートリーなど。レモンやレモングラスは虫よけに。たいていのエッセンシャルオイルはルームフレグランスになりますが、特にシトラス系はお部屋をさわやかにしてくれます。

フェイシャルスチーム

肌に香りのスチームを当てて毛穴を開いて、洗顔だけでは落としきれない毛穴の汚れや老廃物を取り除きます。洗面器にお湯を入れ、精油を１～２滴落とします。頭からバスタオルをかぶりテントをつくり、目を閉じて湯面から１０～１５ｃｍまで顔を近づけ、５～１０分蒸気を顔に当てます。肌が乾燥気味のときはサンダルウッドやローズ、脂っぽいときはゼラニウム、イランイラン、ジュニパーベリー、くすみや老化が気になる人はゼラニウムやラベンダーを。終わった後は冷水で、肌を引き締めることをお忘れなく。

その他お手軽な楽しみ方

【ポプリに】

ポプリにエッセンシャルオイルを１～５滴落とすと、天然の香りづけができます。気分やお好みに合わせて玄関やお車の中などに置いてお楽しみください。注）ポプリの香り付け用のポプリオイルとエッセンシャルオイルは違います！ポプリオイルをエッセンシャルオイルとしてご使用するのはお避けください。

【ハンカチやコットンに】

ハンカチやコットンにエッセンシャルオイルを１～３滴たらして、机の上や枕もと、引き出しの中、かばんの中に。手軽にいつでも天然の香りが楽しめます。

いろいろ欲しくなる！アロマライト&キャンドルポットたち

アロマテラピー＆ナチュラルスキンケア　natuleさん

アロマコンセントライト　コールドカラー
ハーブ柄の優しいアロマライトです。コンセントに直接差し込むタイプです。アロマを使わないときは、照明としても使用できます。

ハーブエンジェル　フレッシュ
ほんわかしてとってもカワイイ天使の絵柄エッセンシャルオイルを使わないときは、照明としても使用できます。

アロマキャンドルポットウォーマーリーフ
ナチュラルでインテリアにもぴったり！ゆらゆら揺れるキャンドルの炎は、目からも癒されます。

森のエンジェルアロマキャンドル
葉のモチーフは天使の羽のようにも見えます。耐熱ガラスを用いたアロマキャンドルポット。陶器や素焼きにはないおしゃれな雰囲気。お部屋を光と香りで演出します。

ジャックラッセルテリア
かわいすぎる！このコたちをみんな飼ってあげたい。

天使の羽　アロマライト
優しいたまご形にかわいい脚がついてます。電球の光を柔らかく透かす素材を使用していますので、香りとともにライトの優しい光が心を和ませてくれます。