鬱病について。
このブログを立ち上げ、知り合うことができた
フランク21さん・フランク21さんの奥様の集められた
鬱に関する記事、資料を許可を頂き
フリーページにコピーさせていただくことになりました。
自分でもいろいろ本を読み、少しずつページを増やして行こうと思います。
kiriko★
◆ ＨＯＭＥ
■ 鬱病を知る ■ 鬱病とアルコール ■ 鬱病と仕事の両立
◆ お薬について
■□■ ストレス・チェック ■□■
□よく肩がこる
□全身だるい
□腰が痛む
□めまいがする
□便秘がち
□胸が圧迫されるようで苦しい
□よく喉が渇く
□手足はしびれる
□手足が震える
□朝早く目が覚める
□朝、憂うつな気分がする
□仕事にとりかかる気になれない
□根気が続かない
□物事がなかなか決断できない
□何となく不安でイライラする
□いっそこの世から消えてしまいたい
□これからの自信がない
□いつものように人に気軽に会えない
□全身だるい
□腰が痛む
□めまいがする
□便秘がち
□胸が圧迫されるようで苦しい
□よく喉が渇く
□手足はしびれる
□手足が震える
□朝早く目が覚める
□朝、憂うつな気分がする
□仕事にとりかかる気になれない
□根気が続かない
□物事がなかなか決断できない
□何となく不安でイライラする
□いっそこの世から消えてしまいたい
□これからの自信がない
□いつものように人に気軽に会えない
■□■ ストレス・チェック判定 ■□■
○４個以下・・・問題なし
これからもストレス溜め込まないよいに
○５～９個・・・やや問題あり
休養などで、ストレス解消を心がけましょう
○１０個以上・・・要注意
長引く場合、早めに医師に相談しましょう
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