鬱病を知る
鬱病を知る
鬱（うつ）は『こころの風邪』！
確かに”誰でもかかる病気。特別なことじゃない。
こころだって風邪を引く。
風邪が治らなければお医者さんに行きますよね。
うつだって同じだよ。
そういう意味で、 ［こころの風邪］ というネーミングは
ピッタリだと思います。
私たちの気持ちもこの表現で
ずいぶん救われた時がありました。
風邪をひきやすい環境や風邪の症状は、
だれでも知っているから、
その予防も対処も素早いですね。
ところが、「こころの風邪」と呼ばれる「うつ」は？
・・・憂鬱の「うつ」だから、
気分が落ち込むことよね？ぐらい。
知らないから、手当てが遅れちゃう。
現に私たち夫婦がそうでした。
家族やひとにぎりの親友には打ち明けることができても、
他人には話しにくいもんです。
まして、お医者さんで３日分クスリもらってハイﾂ完治！
なあんて具合にはいかなかったのです。
確かに”誰でもかかる病気。特別なことじゃない。
こころだって風邪を引く。
風邪が治らなければお医者さんに行きますよね。
うつだって同じだよ。
そういう意味で、 ［こころの風邪］ というネーミングは
ピッタリだと思います。
私たちの気持ちもこの表現で
ずいぶん救われた時がありました。
風邪をひきやすい環境や風邪の症状は、
だれでも知っているから、
その予防も対処も素早いですね。
ところが、「こころの風邪」と呼ばれる「うつ」は？
・・・憂鬱の「うつ」だから、
気分が落ち込むことよね？ぐらい。
知らないから、手当てが遅れちゃう。
現に私たち夫婦がそうでした。
家族やひとにぎりの親友には打ち明けることができても、
他人には話しにくいもんです。
まして、お医者さんで３日分クスリもらってハイﾂ完治！
なあんて具合にはいかなかったのです。
誰でもかかる病気！の理由
うつ病をひきおこす状況は、以下の通り。
（そんな事がきっかけでなることがあるなんて・・・と驚きます。）
配偶者や家族・大切な人の死
離婚した
結婚した
妊娠した
出産した
大きな病気・怪我をした
リストラされた
退職した
大きな借金ができた
家族構成が変わった
職場が転勤・配置替えになった
労働条件が変わった
多忙による過労
昇進･栄転した
進学・卒業した
引越しをした
身近な人とのトラブル
職場の上司とのトラブル
離婚した
結婚した
妊娠した
出産した
大きな病気・怪我をした
リストラされた
退職した
大きな借金ができた
家族構成が変わった
職場が転勤・配置替えになった
労働条件が変わった
多忙による過労
昇進･栄転した
進学・卒業した
引越しをした
身近な人とのトラブル
職場の上司とのトラブル
まだまだ ありますがこの位にします。
喜ぶような事柄までがきっかけになるなんて、
知れば知るほど、うつ！恐るべし・・・ですね。
うつ病は誰にでもかかる可能性があって、
急増しているのも納得できます。
もはや人知れず悩む時代ではありませんね。
風邪と似ていた うつの症状
いったいいつから鬱になったのでしょう？
今、振り返るとそれは、新婚時代までさかのぼります。
うつ病は、その症状が２週間以上続いた場合を
受診の目安としましょう。
とＮＨＫ教育テレビで呼びかけていました。
しかし、主人の場合"うつ病"と病名がつく前に、
飛び飛びで,じわじわ忍び寄ってきていました。
ストレスがたまると、体は度々 警告を発していたのでしょう。
・休日出勤 ･平日の深夜残業
・始発の新幹線に乗り最終で帰る日帰り出張
・気を遣う接待のはしご酒
・会社では昼食を摂る時間がない日も珍しくありませんでした。
こんな過酷な勤務が、15年以上続いていました。
常に疲れていて風邪をひきやすい状況だったので、
うつの症状を風邪と間違えたのです。
なかなか治らなければ、風邪意外の病気を疑ったのでしょうが、
会社を休んで栄養・休息・水分とって・・・とかぜの看病をすると
１～３日もすれば治ったのです。
うつ症状はＨＰの最初にあげましたが、まだあります。
■寒気がする
■微熱がでる または 熱があると感じる
■微熱がでる または 熱があると感じる
この症状に、本人さえも 「疲れから風邪をひいた」
と思ったのです。
ヒントはその症状がでるタイミングにありました
連休明けに襲う うつ症状
３連休明け、ゴールデンウイーク明け、お盆休み明け、
最も確率の高かったのが正月休み明けの初出勤・・・
体調をこわすのです。
休みだからといって、ダラダラお昼まで寝ている
家族ではありませんでした。
休日でも３食しっかり食べて、昼は外出したり、ビデオを見たり、
夜は楽しい晩酌、明日からまた会社という夜は、早めに床につく。
むしろ健康には気を遣っているほうでした。
それなのに、夫だけが、
「会社の人達は、私達がよっぽど連休に不摂生してると
思ってるんじゃないの？なんだか妻が、だらしないみたいで・・・」
寝込んでいる枕もとでイヤミを言ったこともありました。（ごめんなさい）
くつろいで、楽しんだ後だからこそ
「また、あの苦しい職場に戻らなければならない」
と一気に落ち込んだのでしょう。
３連休明け、ゴールデンウイーク明け、お盆休み明け、
最も確率の高かったのが正月休み明けの初出勤・・・
体調をこわすのです。
休みだからといって、ダラダラお昼まで寝ている
家族ではありませんでした。
休日でも３食しっかり食べて、昼は外出したり、ビデオを見たり、
夜は楽しい晩酌、明日からまた会社という夜は、早めに床につく。
むしろ健康には気を遣っているほうでした。
それなのに、夫だけが、
■下 痢をする
■風 邪（実はうつ症状） をひく
■風 邪（実はうつ症状） をひく
「会社の人達は、私達がよっぽど連休に不摂生してると
思ってるんじゃないの？なんだか妻が、だらしないみたいで・・・」
寝込んでいる枕もとでイヤミを言ったこともありました。（ごめんなさい）
くつろいで、楽しんだ後だからこそ
「また、あの苦しい職場に戻らなければならない」
と一気に落ち込んだのでしょう。
旅行にご注意
夫が最もくつろいだ年末年始の遠い実家への帰省。
夫の母は料理上手で贅沢でおいしい料理を山ほど作ってくれます。
仲の良い両親・兄弟達と年に一度酌み交わすお酒は、
夫をいつも以上に饒舌にさせました。
楽しかった・おいしかったでルンルン気分でいられるのは
毎年１月３日の夜まででした。
具合の悪くなった夫に
（実家が寒い地方なので）「気温の差で風邪ひいたのかしら？」
「ちゃんと暖かくして寝たの？」「コタツで寝るからよ！」
「いくらなんでも飲みすぎよ！」と見当違いをしてばかり。
"楽しみ"の後ろから、『うつ』はひたひた、やってくる・・・
我が家の教訓です
うつ病の人を気分転換に旅行に連れ出すのは、逆効果のケースがあるそうです。
旅行中は美しい景色などで一時気分は晴れ、そこそこ楽しむことができても、
帰宅後、もっと重い症状がでるというのです。
うつ病ご本人の気力と体力の回復を待って、
ご本人の口から自然に「旅行に行こうか。」とでるのを待ちたいものです。
■ フランク２１さん のフリーページ 「誰でもかかる病気｣ より■
夫が最もくつろいだ年末年始の遠い実家への帰省。
夫の母は料理上手で贅沢でおいしい料理を山ほど作ってくれます。
仲の良い両親・兄弟達と年に一度酌み交わすお酒は、
夫をいつも以上に饒舌にさせました。
楽しかった・おいしかったでルンルン気分でいられるのは
毎年１月３日の夜まででした。
具合の悪くなった夫に
（実家が寒い地方なので）「気温の差で風邪ひいたのかしら？」
「ちゃんと暖かくして寝たの？」「コタツで寝るからよ！」
「いくらなんでも飲みすぎよ！」と見当違いをしてばかり。
"楽しみ"の後ろから、『うつ』はひたひた、やってくる・・・
我が家の教訓です
うつ病の人を気分転換に旅行に連れ出すのは、逆効果のケースがあるそうです。
旅行中は美しい景色などで一時気分は晴れ、そこそこ楽しむことができても、
帰宅後、もっと重い症状がでるというのです。
うつ病ご本人の気力と体力の回復を待って、
ご本人の口から自然に「旅行に行こうか。」とでるのを待ちたいものです。
■ フランク２１さん のフリーページ 「誰でもかかる病気｣ より■
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