2014年11月12日
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と、いっても精神科のほうです。仕事終わってから行きましたが、昼間雨だったからかたまたまか、病院もすいていました＾＾ｖ。60日分いつも処方して頂いているので、前回は手術の入院前で、次は年明けです。毎日過ごしていると60日はあっという間だとも思えてしまいますが、次は年明けかーとしみじみ。そうだよね、今はもう神無月も半ばですからね。
どうでしたかーといつものように満面の笑みで聞かれましたので、不安発作は頻繁ですーと。夜眠りに付くのに時間が掛かってちょっと嫌な感じですーと。で、気分を変える努力をしてみましょうという、とってもまっとうなアドヴァイスをもらい、薬も同じで終了しました。そう、頭ではわかっているけれど、なかなか実践しようと努力してなかなか実現しない、あのアドヴァイスです。でも言って下さることは正論で、むしろやたらと薬の処方を増やさない今の先生はとても良心的だと思います。処方を増やすのなんてたった数文字のタイピングで指示を出すだけ。先生としては痛くもかゆくも無く、眠れなければ眠剤を出せば患者は少しは眠れるようになるだろうけど、習慣になってもっと強いもの・・・とかなったりして。自力で出来るだけ改善する努力で少しでも何とかなればそのほうがもちろん、財布にも体にもいいですからね。本当にどうにもつらくて欝っぽく・・・というのならまた話は違うでしょうし、先生だって毎日数十人の患者を来る日も来る日も毎日見続ければ経験から判断するレベルだって養われているわけでしょ。やたらと薬を出したがらない分、よく観察しているのだと信じています。ですから、私はまだ今までより薬を増やさなくても大丈夫なレベルなのだと先生の観察眼を信じようと思います。
体はまあ、何でしょう、風邪は悪化せずに居ます。毎日会社の取り扱いのプロポリスキャンディーをいくつもなめたりして。20粒で540円、決して安くは無いけれどしゃがしゃがした喉にはとてもいい感じ。かったるさは抜けないですがね。後、腰をやられています。もともと腰は強いほうではなく、現場仕事に毎日のときは持病のように痛んでましたが、今の仕事ではそんなことはあまりなくなっていました。今回もぎっくりとはしていないのですが、昨日はかなりのへっぴり腰・・・明日は歩いて居ていてもじっとり変な汗をかいていましたが、今日は昨日よりマシでした。でも上向きで寝ないよう、腰を落とさず荷物を持たないようと、くしゃみは出ないようにもみ消すとか気を使いますが本気で抜けると厄介なのでこれ以上悪化しないようにしないとね。昔から腹筋と背筋のバランスが悪いんです。背筋がやたらと発達して腹筋が弱い・・・；ひざを抱えて縮こまると腹筋が攣るんですよねー。大きく伸びをすると攣りは解消されますが、半日くらいは攣りやすくなります；腹筋を鍛えればいいのでしょうが、なかなかねー；腰痛は双方の筋力のバランスが大事とはいいますけどね。
今日は同居人、夕飯を要らないそうなので食事の支度は無し！帰ってくるのは朝だと思うので早く床に入ろうと思って居ます。明日は飲みなのでなるべく体調整えないとね、明後日の会合もあるし。ベッドサイドに小さな手元灯ほしいなー、ベッドで本が読めるように・・・LEDのような拡散しない照明なら同居人の睡眠の妨げにもなりづらいだろうし。IKEAでちっさいのあるんですよね、ネットで買おうかな～。同じ市内にあるんだけど車運転できないし；車乗れないの何気に不便ですー。
どうでしたかーといつものように満面の笑みで聞かれましたので、不安発作は頻繁ですーと。夜眠りに付くのに時間が掛かってちょっと嫌な感じですーと。で、気分を変える努力をしてみましょうという、とってもまっとうなアドヴァイスをもらい、薬も同じで終了しました。そう、頭ではわかっているけれど、なかなか実践しようと努力してなかなか実現しない、あのアドヴァイスです。でも言って下さることは正論で、むしろやたらと薬の処方を増やさない今の先生はとても良心的だと思います。処方を増やすのなんてたった数文字のタイピングで指示を出すだけ。先生としては痛くもかゆくも無く、眠れなければ眠剤を出せば患者は少しは眠れるようになるだろうけど、習慣になってもっと強いもの・・・とかなったりして。自力で出来るだけ改善する努力で少しでも何とかなればそのほうがもちろん、財布にも体にもいいですからね。本当にどうにもつらくて欝っぽく・・・というのならまた話は違うでしょうし、先生だって毎日数十人の患者を来る日も来る日も毎日見続ければ経験から判断するレベルだって養われているわけでしょ。やたらと薬を出したがらない分、よく観察しているのだと信じています。ですから、私はまだ今までより薬を増やさなくても大丈夫なレベルなのだと先生の観察眼を信じようと思います。
体はまあ、何でしょう、風邪は悪化せずに居ます。毎日会社の取り扱いのプロポリスキャンディーをいくつもなめたりして。20粒で540円、決して安くは無いけれどしゃがしゃがした喉にはとてもいい感じ。かったるさは抜けないですがね。後、腰をやられています。もともと腰は強いほうではなく、現場仕事に毎日のときは持病のように痛んでましたが、今の仕事ではそんなことはあまりなくなっていました。今回もぎっくりとはしていないのですが、昨日はかなりのへっぴり腰・・・明日は歩いて居ていてもじっとり変な汗をかいていましたが、今日は昨日よりマシでした。でも上向きで寝ないよう、腰を落とさず荷物を持たないようと、くしゃみは出ないようにもみ消すとか気を使いますが本気で抜けると厄介なのでこれ以上悪化しないようにしないとね。昔から腹筋と背筋のバランスが悪いんです。背筋がやたらと発達して腹筋が弱い・・・；ひざを抱えて縮こまると腹筋が攣るんですよねー。大きく伸びをすると攣りは解消されますが、半日くらいは攣りやすくなります；腹筋を鍛えればいいのでしょうが、なかなかねー；腰痛は双方の筋力のバランスが大事とはいいますけどね。
今日は同居人、夕飯を要らないそうなので食事の支度は無し！帰ってくるのは朝だと思うので早く床に入ろうと思って居ます。明日は飲みなのでなるべく体調整えないとね、明後日の会合もあるし。ベッドサイドに小さな手元灯ほしいなー、ベッドで本が読めるように・・・LEDのような拡散しない照明なら同居人の睡眠の妨げにもなりづらいだろうし。IKEAでちっさいのあるんですよね、ネットで買おうかな～。同じ市内にあるんだけど車運転できないし；車乗れないの何気に不便ですー。
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Re:受診でしたー(11/12)
SUNDAY人
さん
ネットでの買物は私は最近は
アマゾンで送料無料のを選んで買うことが
多いです。
かなりの時間節約になりますからね。
でも、本当は気分転換に直接の買物
が好きなんですねれどね。
よい照明の買物ができるといいですね＾＾
(2014年11月12日 22時11分56秒)
アマゾンで送料無料のを選んで買うことが
多いです。
かなりの時間節約になりますからね。
でも、本当は気分転換に直接の買物
が好きなんですねれどね。
よい照明の買物ができるといいですね＾＾
(2014年11月12日 22時11分56秒)
Re[1]:受診でしたー(11/12)
DEE0421
さん
SUNDAY人さん
私も最近の買い物はもっぱらネットです。一人で出歩くのが怖いので、目的があるときはネットが手っ取り早いので。本なんかは私もいつもアマゾンで買ってます。
洋服もときどきネットで買いますが、本当はやっぱり観て買いたいですね。質感やサイズ感が良くわからないので・・・
気を使わない人とぶらぶら買い物に行きたいですね～。
照明はIKEAだけでなくもう少し探そうと思っています。失敗したくないので；
いつもコメント、ありがとう＾＾ (2014年11月14日 16時38分40秒)
私も最近の買い物はもっぱらネットです。一人で出歩くのが怖いので、目的があるときはネットが手っ取り早いので。本なんかは私もいつもアマゾンで買ってます。
洋服もときどきネットで買いますが、本当はやっぱり観て買いたいですね。質感やサイズ感が良くわからないので・・・
気を使わない人とぶらぶら買い物に行きたいですね～。
照明はIKEAだけでなくもう少し探そうと思っています。失敗したくないので；
いつもコメント、ありがとう＾＾ (2014年11月14日 16時38分40秒)
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