2005年03月01日
テーマ： ダイエット日記(24505)
カテゴリ： ダイエット
今日の状況
昨日の晩飯前 体重：７５．２Ｋｇ （前日との差＋０．２Ｋｇ） 体脂肪率：２４％
今日の朝食前 体重：７５．０Ｋｇ （前日との差 ０．０Ｋｇ） 体脂肪率：２２％
昨日の食事
朝：炒飯
昼：天丼+そばセット
夜：ウコン豆乳１８０ｍｌ 焼酎７５０ｍｌ 豆乳野菜スープ 唐揚げ
俺流 ダイエットの方法は以下の通りに実施。
変更2005/02/21から３：をウコン豆乳からビール酵母ヨーグルトに変更
１：運動は軽いウォーキングのみです。
２：計測はタニタの体脂肪計測つき体重計を用います。（朝食前と晩飯前の２回測定）
３：試す方法は、おいらが実績のある「ビール酵母ヨーグルト」を朝はこれだけ
４：昼は制限なし。
５：夜は「ウコン豆乳」を食事（晩酌）前に飲んでおく。
６：９時以降は固形物(特に炭水化物、糖質、脂質、飲み会は、ウーロン茶、枝豆と冷奴だけで乗り切ろう。)は口に入れない。
７： 燃ヤセ を一日一本飲む。----コンビニで売っていなくなり中止しました。
おいらに利かなかった物
１：ヘビージュジュワー 3ヶ月続けましたが効果なかったです。高い投資でしたね。
２：にがりを振り掛ける。 ・・・効果はよくわかりません？利いていない気がしますね。
OSK コエンザイムQ10 (アルファリポ酸/αリポ酸配合)
αリポ酸＋CQ10
昨日の晩飯前 体重：７５．２Ｋｇ （前日との差＋０．２Ｋｇ） 体脂肪率：２４％
今日の朝食前 体重：７５．０Ｋｇ （前日との差 ０．０Ｋｇ） 体脂肪率：２２％
昨日の食事
朝：炒飯
昼：天丼+そばセット
夜：ウコン豆乳１８０ｍｌ 焼酎７５０ｍｌ 豆乳野菜スープ 唐揚げ
俺流 ダイエットの方法は以下の通りに実施。
変更2005/02/21から３：をウコン豆乳からビール酵母ヨーグルトに変更
１：運動は軽いウォーキングのみです。
２：計測はタニタの体脂肪計測つき体重計を用います。（朝食前と晩飯前の２回測定）
３：試す方法は、おいらが実績のある「ビール酵母ヨーグルト」を朝はこれだけ
４：昼は制限なし。
５：夜は「ウコン豆乳」を食事（晩酌）前に飲んでおく。
６：９時以降は固形物(特に炭水化物、糖質、脂質、飲み会は、ウーロン茶、枝豆と冷奴だけで乗り切ろう。)は口に入れない。
７： 燃ヤセ を一日一本飲む。----コンビニで売っていなくなり中止しました。
おいらに利かなかった物
１：ヘビージュジュワー 3ヶ月続けましたが効果なかったです。高い投資でしたね。
２：にがりを振り掛ける。 ・・・効果はよくわかりません？利いていない気がしますね。
OSK コエンザイムQ10 (アルファリポ酸/αリポ酸配合)
αリポ酸＋CQ10
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気をつけて
リウマチトトロ さん
Re:気をつけて(03/01)
ネオけんぼう
さん
リウマチトトロさん
こちらこそ始めまして。
多分どこかで聞きかじった知識を教えてくださるようですので、このままだと誤解を招きそうです。
多分グ○ーバルク○ーンの浅○敏○氏の文献だとそうでしょうね。
＞私も運動しないずぼらダイエッターです。
＞にがりは肝臓を壊すので、今は、ダイエットとして使わなくなってますよ！
-----
教えてあげましょう。
「グ○ーバルク○ーンについて教えてください」
http://www.nogyo.co.jp/cgi-bin/12ch/read.cgi?bbs=nouyaku& ;key=1078310226
や
大谷ゆみこさんの
塩のにがりの害を言いふらす浅○さん
http://www.ilfa.org/melmaga/05.htm
のページを読むといいでしょう。
「にがりは肝臓を壊す」というのは嘘っぱちです。
こういうことをあちこちで言ってると恥じかきますよ。
でもダイエットには利かなかったです。(^O^)
(2005年03月01日 21時57分32秒)
こちらこそ始めまして。
多分どこかで聞きかじった知識を教えてくださるようですので、このままだと誤解を招きそうです。
多分グ○ーバルク○ーンの浅○敏○氏の文献だとそうでしょうね。
＞私も運動しないずぼらダイエッターです。
＞にがりは肝臓を壊すので、今は、ダイエットとして使わなくなってますよ！
-----
教えてあげましょう。
「グ○ーバルク○ーンについて教えてください」
http://www.nogyo.co.jp/cgi-bin/12ch/read.cgi?bbs=nouyaku& ;key=1078310226
や
大谷ゆみこさんの
塩のにがりの害を言いふらす浅○さん
http://www.ilfa.org/melmaga/05.htm
のページを読むといいでしょう。
「にがりは肝臓を壊す」というのは嘘っぱちです。
こういうことをあちこちで言ってると恥じかきますよ。
でもダイエットには利かなかったです。(^O^)
(2005年03月01日 21時57分32秒)
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