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2025年01月26日
テーマ： 暮らしを楽しむ(411590)
カテゴリ： カテゴリ未分類
皆さまこんにちは！👋😃
最近は心を入れかえ食生活に気を遣うようになってからすこぶる調子が良いです🎵
ちゃんとお弁当も食材を意識して作るようになりました。
そして毎食ダイシモチという紫もち麦を食べるようになってから、お通じが健康的に改善！！✨️
ダイシモチは普通のもち麦よりもプチプチした食感でとてもクセになる美味しさです(^^)
食物繊維も白米の40倍と言われ、栄養価高く、血糖値も上がりにくい健康食材です。
最近は7分つきのお米にダイシモチを2:1の割合で炊いてるんです。
毎食食べ続けていたら、長年便秘に悩んでいた夫が1日2回もくる！！😳と驚いてます。
最近はおやつも手作りするようになりました。
おからパウダーを使ったおから蒸しパンも毎朝作ってます。
夕方の小腹対策にラップに包んで持っていってるの😊
満腹感えられる上に罪悪感なく食べられます❤️
ココアを入れたり、くるみ、ドライフルーツ等々
本当に簡単だからやってみて欲しい😄
おからパウダーは粗めよりもサラサラパウダーの方をお使い下さいね。口あたりが良いので(^^)
今日はおからクッキーを作りました。
低糖質豆乳をまとめ買いしてるのですが、その豆乳がめちゃめちゃ美味しいんですよ。
牛乳の代わりになるっていうか牛乳より美味しいし、日持ちするから牛乳買わなくなりました。
おからと豆乳の組み合わせ最高でございます👍️
こんな感じで健康的な毎日を過ごしています。
夫の方は神経を回復させるお薬飲んで、徐々に回復に向かっております。
顔の神経は1日1ミリしか回復しないそうなので、時間はかかりそうですが焦らずストレスためないように努めたいと思います(^^)
皆さまも健康的な食事と笑顔を～！
のんびりいこうね(* ^ー゜)ノ
最近は心を入れかえ食生活に気を遣うようになってからすこぶる調子が良いです🎵
ちゃんとお弁当も食材を意識して作るようになりました。
そして毎食ダイシモチという紫もち麦を食べるようになってから、お通じが健康的に改善！！✨️
ダイシモチは普通のもち麦よりもプチプチした食感でとてもクセになる美味しさです(^^)
食物繊維も白米の40倍と言われ、栄養価高く、血糖値も上がりにくい健康食材です。
最近は7分つきのお米にダイシモチを2:1の割合で炊いてるんです。
毎食食べ続けていたら、長年便秘に悩んでいた夫が1日2回もくる！！😳と驚いてます。
最近はおやつも手作りするようになりました。
おからパウダーを使ったおから蒸しパンも毎朝作ってます。
夕方の小腹対策にラップに包んで持っていってるの😊
満腹感えられる上に罪悪感なく食べられます❤️
ココアを入れたり、くるみ、ドライフルーツ等々
食感や味がかわるように毎日工夫してます。
本当に簡単だからやってみて欲しい😄
おからパウダーは粗めよりもサラサラパウダーの方をお使い下さいね。口あたりが良いので(^^)
今日はおからクッキーを作りました。
低糖質豆乳をまとめ買いしてるのですが、その豆乳がめちゃめちゃ美味しいんですよ。
牛乳の代わりになるっていうか牛乳より美味しいし、日持ちするから牛乳買わなくなりました。
おからと豆乳の組み合わせ最高でございます👍️
こんな感じで健康的な毎日を過ごしています。
夫の方は神経を回復させるお薬飲んで、徐々に回復に向かっております。
顔の神経は1日1ミリしか回復しないそうなので、時間はかかりそうですが焦らずストレスためないように努めたいと思います(^^)
皆さまも健康的な食事と笑顔を～！
のんびりいこうね(* ^ー゜)ノ
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