にきびで悩まない方法！

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素肌美マスター

お肌のトラブルで一番目立つのが「にきび」。なぜ？？？にきび予防や治療がたくさんあるのににきびってなかなか改善されないの？　　嫌～～なにきび、簡単に予防や改善できたらどうでしょう？！　　そんなポイントがあるとしたら。。。

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2005/03/17

お肌もからだもきれいに！

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23445)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今、スギ花粉の最盛期ですね＾＾
いたるところでマスクをしている人を見ます。
実際、大変そうです～　　
いろんな原因が言われていますが、その人によって違うんでしょうね。
現代人は、食の乱れ！というか添加物の入ったものばかりを平気で食べていますよね。　一旦体内に蓄積された添加物（異物）はなかなか排出されにくいと聞きます。
それでも食を改善する人はまだまだ少ないようです。
というより添加物の含まれていない食べ物を探すのが大変です！
完全無農薬で作られてるものが身近にたくさんあるわけではないし・・・
このままだと悪循環ですよね～～

体内が汚染されると同時にお肌も影響をうけます。
シミ、シワ、にきび、乾燥肌になりやすくなります。
普段とても良いスキンケアをしていても体内の調和が崩れているとお肌のトラブルもなかなか改善されませんね。

こんなことを考えるようになってから生活全般をチェックするようになりました。
先ずは、簡単に出来るところは、「睡眠」！！！
睡眠って基本です。。。　　　
就寝中は、副交感神経の働きによって細胞が元の状態に戻ろうとします。
だから、十分な睡眠をとった時は体も軽く、気分もフレッシュ！
そしてお肌のハリもバッチリ！＾－＾

これは、生理学的にも言えることですが
同じ睡眠でも夜の２２時～深夜の２時頃にかけて副交感神経がもっとも活発に働くんですよ。　　

このスタイルが近代までず～～～～～と続いていたので体自体のリズムはそのように動いているのではないでしょうか？！

早寝早起き！！！

とはよく聞きますよね＾＾
これってまんざらおかしい話でもないのかな。。。
私は、なるべく早く寝るようにして早く起きるようにしてからとても体の状態も良いし、頭もフレッシュして毎日良い感じです！

きれいになるって意外と簡単だったりするのかも・・・”””

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