エッグチーズスフレ
たまご4個 牛乳大さじ４
ピザ用チーズ（溶けるチーズならなんでもOK）100g こしょう少々
【作り方】
①ボウルに卵をわりほぐし、牛乳、チーズ、こしょうを加えて混ぜ合わせる。
②型（←ココットがなければマグカップでもOK）に流し込み、レンジ強で3分加熱。
③上下を混ぜ、さらにレンジ強で2分加熱。
チーズの量は好みで。食べる時ケチャップをつけても◎
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