のぶちんの青春

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2004年12月22日

アンカーリング

(8)

カテゴリ：楽しい生活

　今日は「アンカーリング」についてお話します。皆さんの気持ちにイヤな事件が起きたときに、このアンカーリングがお役に立てます。

　アンカーリングとは、他の人々（又は、場合によっては自分自身）の特定の行動が　ほぼ首尾一貫して引き出すプロセスと定義されています。例えば、コーヒーの匂いをかぐことにより、常に一杯のコーヒーを飲みたいという欲望を持つことがこれにあたります。

　アンカーリングの更なる例として、ある昔の歌を聞くたびにその歌が流行っていた頃に付き合っていた恋人のことを思い出すことがあげられます。また、フランスの２０世紀作家プルーストの「失われた過去を求めて」の冒頭で、主人公がお茶にしめされたマドレーヌというお菓子の味を味わったとたん、子供のときにそのお菓子を味わった瞬間に戻り、その時点から主人公の過去の全てがよみがえってきますが、これも典型的なアンカーリングです。

　アンカーリングの語源は、船の『アンカー』です。アンカーリングのプロセスを引き起こす刺激を「アンカー」と呼びます。

　では、ここで本題に入ります。みなさんが過去に自分が最高に幸せだったことを思い起こしてください。そして、思い出しながら左手を握ったり解いたり何回か繰り返してください。これで、あなたはピークパフォーマンスに左手を握ったり解いたりすることによってアクセスできます。左手を握ったり解いたりする行為がアンカーです。

　ここで、あなたに精神的に苦痛な出来事が起きたとします。そのときあなたは左手を握ったり解いたり繰り返すのです。そうすると摩訶不思議、精神的な苦痛が和らげられるのです。これがアンカーリングです。

　このアンカーリングを意識的に使用することにより、いつでもどこでも瞬時にピークパフォーマンスにアクセスするなど、私たちの行動や思考を創造的に拡張することが可能となります。

　また、言い換えれば、私たちの行動パターンの「条件付けを解除」することもでき、通常は意識されないアンカーリングのプロセスを意識化し、これらのプロセスをコントロールして、それから自由となることができるということです。

　やってみてちょんまげ！　ヾ( ｀ー´)ノ　

　今日は今年最初の忘年会でした。普段はあんまり忘年会には行かないのですが、今回は若い人たちからのお誘いだったので参加しました。全部で１８名でした。会費は、男性３，５００円、女性２，５００円、飲み放題でした。ﾔｽｰ！さすがに若い人たちは安い店を知っています。楽しみました。２次会でカラオケに行くということになりましたが、のぶちんは行きませんでした。若い人たちだけで行ったほうがいい。だって、最近の歌は知らないんですよ・・・

　明日は、午前１０時半から「酒なし忘年会」です。

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