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2019.09.07
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44522)
カテゴリ： ダイエット
おはようございます。
だんだん年齢を重ねるにつれ、
代謝が悪くなってきました。
そういうふうに感じる現象が
体のあちこちに見えてきます。
体型とか、疲れがとれないとか。
私の場合、一番は便秘(^o^;)
４日かな、間隔が…
かなり苦しいです。。。
でもそれだけじゃダメだから
適度な運動もしなくては。
知人に筋力アップと言われました(^o^;)
二の腕ひらひらはダメだって。
胸筋とお尻筋も。
スクワットが良いかなぁ。
室内で簡単にできること考えます。
これはクジラ丼。
この夏にいただきました♪
また食べに行きたいです。
今日は土曜日。
どうぞ皆様、
今日も１日お元気でお過ごしくださいね❤️
だんだん年齢を重ねるにつれ、
代謝が悪くなってきました。
そういうふうに感じる現象が
体のあちこちに見えてきます。
体型とか、疲れがとれないとか。
私の場合、一番は便秘(^o^;)
４日かな、間隔が…
かなり苦しいです。。。
でもそれだけじゃダメだから
適度な運動もしなくては。
知人に筋力アップと言われました(^o^;)
二の腕ひらひらはダメだって。
胸筋とお尻筋も。
スクワットが良いかなぁ。
室内で簡単にできること考えます。
これはクジラ丼。
この夏にいただきました♪
また食べに行きたいです。
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