昨日走った距離 60分で8Km 今朝の体重68.4Kg
やった~とりあえず、予定通りです
これで、今日の食事に気をつければ、体重管理は成功です
おじさん、デパ地下大好きです
でも、中年おじさんが一人で、デパ地下を、物欲しそうに歩くのは、カッコ悪いから、恥ずかしい
店員さんに、声かけられても、試食勧められても、恥ずかしくて顔を見れないです

あさりのチャンジャです。
初めて見ました。
先日、三越にお中元を買いに行った時、デパ地下で見つけました
熱ったかご飯に、乗せて食べました
途中から、玉子の黄身を混ぜ混ぜしてみました
旨ンまいです
これは、使えます
貝の旨みって、天下無敵ですね。
茹でた中華麺にゴマ油絡めて、このあさりのチャンジャと、白髪ネギと、韓国海苔で食べても美味そうです。
味噌らーめんに乗っけても美味しそうです
冷奴でもいいかな~。
ただし、100グラム600円もしました
さあ、では、能登に行ってきます
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